Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzisiejsza propozycja na śniadanie w biegu to pożywne smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem.

Smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem

Składniki

  • Papaja
  • Płatki owsiane namoczone w wodzie
  • banan
  • jogurt typu greckiego
  • mleko
  • nasiona amarantusa

Smoothie wysokokaloryczne

Powyższe smoothie da solidny zastrzyk energii na dobry początek dnia. 1 banan, połówka papai, nieco ponad 2 łyżki płatków owsianych, łyżka jogurtu greckiego i łyżka nasion amarantusa to około około 90 kcal na każde 100g koktajlu, jeśli więc jesteś na diecie – powinnaś dobrze przeliczyć posiłki na resztę dnia. Co istotne, niemal 84% tego koktajlu to węglowodany, więc energia bardzo łatwo przyswajalna. Smacznego!

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Facebook
Eleganckie prezenty na święta od Estee Lauder
Kosmetyki należą do grupy najczęściej wybieranych prezentów...
środa, Grudzień 12, 2018 - 10:26
Bestsellerowy prezent świąteczny? Kup go bez wychodzenia z domu!
Lubisz robić zakupy online? Świetnie się składa, ponieważ w...
środa, Grudzień 12, 2018 - 09:35
Opaski dla dziewczynek a pozostawanie w centrum uwagi
Jest rzeczą oczywistą, że modowe trendy nie dotyczą tylko do...
środa, Grudzień 12, 2018 - 08:30
Zegarki Raymond Weil jako dzieła sztuki
Zegary, zegarki, zegareczki. Fascynują się nimi nie tylko ko...
poniedziałek, Grudzień 10, 2018 - 15:04

  

Reklama