Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzisiejsza propozycja na śniadanie w biegu to pożywne smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem.

Smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem

Składniki

  • Papaja
  • Płatki owsiane namoczone w wodzie
  • banan
  • jogurt typu greckiego
  • mleko
  • nasiona amarantusa

Smoothie wysokokaloryczne

Powyższe smoothie da solidny zastrzyk energii na dobry początek dnia. 1 banan, połówka papai, nieco ponad 2 łyżki płatków owsianych, łyżka jogurtu greckiego i łyżka nasion amarantusa to około około 90 kcal na każde 100g koktajlu, jeśli więc jesteś na diecie – powinnaś dobrze przeliczyć posiłki na resztę dnia. Co istotne, niemal 84% tego koktajlu to węglowodany, więc energia bardzo łatwo przyswajalna. Smacznego!

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Facebook
Jak zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry?
Latem promieniowanie słoneczne, klimatyzacja i częsty kontak...
piątek, Czerwiec 22, 2018 - 11:09
Funkcjonalne meble wypoczynkowe – dla kogo?
Dobór odpowiednich mebli wypoczynkowych do salonu może nastr...
piątek, Czerwiec 22, 2018 - 09:05
Owocowe balsamy do rąk
Unikalna seria kremów do rąk, która wykorzystuje skuteczne,...
środa, Czerwiec 20, 2018 - 12:26
Ekspres gastronimiczny — tradycyjny ciśnieniowy kolbowy czy może automatyczny?
Polacy uwielbiają kawę i co ważne — ta miłość jest coraz wię...
środa, Czerwiec 20, 2018 - 10:51

  

Reklama