Sałatka z arbuza i melona - samo zdrowie

Melon i arbuz to świetnie zestawienie sałatkowe na lato. Zawarte w melonie enzymatyczne przeciwutleniacze wzmacniają organizm, redukują zmęczenie. Jedzenie melona codziennie, nawet w niedużej ilości jest pomocne w uspokojeniu nerwów i działa relaksacyjnie. (fot. depositphotos)
Melon i arbuz to świetnie zestawienie sałatkowe na lato. Zawarte w melonie enzymatyczne przeciwutleniacze wzmacniają organizm, redukują zmęczenie. Jedzenie melona codziennie, nawet w niedużej ilości jest pomocne w uspokojeniu nerwów i działa relaksacyjnie. (fot. depositphotos)

Melon i arbuz to świetnie zestawienie sałatkowe na lato. Zawarte w melonie enzymatyczne przeciwutleniacze wzmacniają organizm, redukują zmęczenie. Jedzenie melona codziennie, nawet w niedużej ilości jest pomocne w uspokojeniu nerwów i działa relaksacyjnie.

Melony bogate są w witaminy A, B1, B2, B6, B12, C , D, E, P oraz składniki mineralne - potas, żelazo, magnez, jod, wapń, fosfor. Arbuz natomiast pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega zawałowi serca.

Produkty:

  • 1/2 małego arbuza
  • 1 melon galia
  • 1 melon miodowy
  • 1/4 szklanki świeżego soku z limonki
  • 2 łyżki posikanej drobno mięty

Przygotowanie:

  1. Z miąższu arbuza wydrąż kulki, usuń jak najwięcej pestek.
  2. Przygotuj drobne kulki z miąższu obu melonów albo pokrój na kawałki o dekoracyjnym kształcie wykorzystując do tego odpowiednie foremki.
  3. Owoce przełóż do miski, zalej sokiem z limonki, posyp posiekaną miętą.
  4. Sałatkę przykryj wstaw do lodówki na 2 godziny.

Smacznego!
Źródło: ”Szybko i smacznie- potrawy z ziołami”- Wydawnictwo Olesiejuk

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Klimat gorącego lata w kolekcji MOODO
Klimat gorącego lata w kolekcji MOODO to motyw, który najbar...
środa, Czerwiec 28, 2017 - 12:27
Desery kuchni włoskiej – jak je przygotować?
Nie ulega wątpliwości, że od kilku lat kuchnia włoska cieszy...
środa, Czerwiec 28, 2017 - 10:25
Jak urządzić mały balkon?
Każdy mieszkaniec bloku marzy o zielonym ogrodzie, w którym...
środa, Czerwiec 28, 2017 - 09:57
Mom jeans – wielki powrót mody lat 90
Każdy, kto w latach 90. z zapałem śledził losy Kelly i Brend...
środa, Czerwiec 28, 2017 - 09:02
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama