Zima dla malucha: Jak i czy hartować dziecko?

Zima dla malucha: Jak i czy hartować dziecko?
Zima dla malucha: Jak i czy hartować dziecko?

O odporność dziecka dbamy tak naprawdę już od chwili urodzin. To inwestycja, która daje długofalowe efekty. Już noworodki mają swój system odpornościowy, ale wraz z wzrostem i rozwojem, tworzą odporność nabytą, która zależy już wyłącznie od nas. Istnieje wiele metod dbania o odporność dziecka i jedną z nich jest hartowanie. Jak robić to dobrze?

Po pierwsze: Nie przegrzewaj

Stara zasada mówi, że latem dziecko powinno mieć założoną o jedną warstwę mniej niż rodzic, a zimą o jedną więcej. Tymczasem standardem jest widok na ulicy malucha, ubranego w grube rajstopy, spodnie, czapeczki, szaliki i wiele warstw ubrań, dodatkowo przykrytego w wózku ciepłymi kocykami. To nie jest dbanie o ciepło dziecka, ale przegrzewanie, które nie tylko może kończyć się potówkami, ale i nie pozwala organizmowi na zdobycie odporności przed zimnem.

Po drugie: Nie rozkręcaj kaloryfera

W zimie dziecko nie powinno przebywać w pomieszczeniach, w których temperatura przekracza 20 stopni. Dzięki temu fundujemy dziecku ogromną różnicę temperatur przy wychodzeniu na zewnątrz, co może powodować przeziębienia. Zbyt sterylne warunki są wrogiem budowania odporności. W zbyt ciepłych pomieszczeniach również bardzo szybko namnażają się bakterie, szkodliwe dla maluchów.

Po trzecie: Codziennie przebywajcie na dworze

Deszcz, temperatury na minusie, śnieg - nie ma takiej sytuacji, w których powinniśmy sobie odmówić zabaw na świeżym powietrzu. Chyba, że jest wichura i -18 stopni. Zabawy na śniegu, sanki, narty, lepienie bałwana, spacer z psem - to konieczność, dziecko musi mieć kontakt z zimowymi temperaturami, żeby jego organizm potrafił się od nich bronić.

Inne metody

Krótkie kąpiele lub chlapanie zimną wodą jest bardzo dobre dla odporności, tak jak i korzystanie z naprzemiennego prysznica. Dobrym przykładem jest Finlandia, w której nawet kilkumiesięczne dzieci korzystają z sauny, a potem są zanurzane w zimnej wodzie lub śniegu. Dla zwiększenia odporności konieczna jest zdrowa dieta i odpowiedni sen.

Jak jest z hartowaniem u dorosłych?

I dorośli mogą się hartować z korzyścią dla swojego organizmu. Takich metod powinny jednak unikać osoby po przebytych ciężkich chorobach, podczas rekonwalescencji, osoby starsze i schorowane. W takim przypadku świetnie sprawdzą się leki wzmacniające organizm, które będą lepszym rozwiązaniem.

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Letnie spotkania z przyjaciółmi, pomysły na dania które skradną serca gości
Letnie spotkania z przyjaciółmi najlepiej smakują podczas od...
czwartek, Sierpień 17, 2017 - 13:33
Letni = mineralny... czyli idealny makijaż na upalne dni
Wakacyjne miesiące to dla wielu z nas czas eksperymentów z m...
czwartek, Sierpień 17, 2017 - 10:26
Czy da się schudnąć bez wysiłku? 5 prostych trików
Odchudzanie nie musi oznaczać katowania się restrykcyjną die...
środa, Sierpień 16, 2017 - 13:59
Jak szukać pracy po urlopie wychowawczym?
W ciągu ostatnich kilku lat konkurencja na rynku pracy urosł...
środa, Sierpień 16, 2017 - 11:47
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama