Biegunka w podróży – jak sobie z nią poradzić?

Biegunka w podróży – jak sobie z nią poradzić? (fot. depositphotos)
Biegunka w podróży – jak sobie z nią poradzić? (fot. depositphotos)

Lato, okres wakacji kojarzy się z wyjazdami i relaksem. Wiele osób z utęsknieniem czeka na ten czas, kiedy będzie można błogo i leniwie leżeć na plaży, słuchać szumu fal i popijać drinki z palemką. Inni z kolei z niecierpliwością czekają na możliwość eksplorowania nowych krajów, miejsc, podziwiania architektury i poznawania nowej kultury. Niestety zdarza się, że radość z wyjazdu, niezależnie od preferowanej formy, może uprzykrzyć tzw. biegunka podróżnych.

Ta przykra dolegliwość dotyka aż 50% turystów. Narażeni są na nią zwłaszcza podróżni wybierający bardziej egzotyczne kierunki, jednak nawet decydując się na wczasy w Polsce nie eliminujemy ryzyka. Jednym z głównych czynników sprzyjającym zakażeniom pokarmowym na wyjazdach jest nieprzestrzeganie podstawowych zasad higieny, przede wszystkim zapominanie o myciu rąk. Biegunka podróżnych może także wystąpić po wypiciu wody z niesprawdzonego źródła, spożyciu jej w postaci lodu z dystrybutora lub nawet płucząc zęby podczas ich szczotkowania wodą z kranu. Równie często przyczyną biegunki może być jedzenie. Podczas wakacji zwłaszcza w krajach orientalnych kuszą nowe smaki, nieznane owoce, sprzedawane na ulicznych straganach czy w przydrożnych barach. Łakomie chwytamy się ich nie mając pewności czy to co zjedliśmy było przygotowane z produktów przechowywanych w odpowiedniej temperaturze, czy owoce były umyte. Po takiej uczcie skutkiem może być infekcja ze strony układu pokarmowego. Mimo iż wakacje to czas odpoczynku i nie myślenia o niczym ważnym powinniśmy zachować rozsądek w tym zakresie, zwłaszcza jeśli urlop spędzamy w klimacie cieplejszym od naszego, w krajach o niższym poziomie ekonomicznym. Skutki biegunki poza nieudanym urlopem mogą być groźne dla nas – pamiętajmy o tym szczególnie jeśli spędzamy wakacje z dziećmi, które dużo gorzej przechodzą wszelkiego rodzaju dolegliwości.

 

Biegunce podróżnych często towarzyszą nudności, wymioty, brak apetytu i wysoka gorączka. Objawy te często prowadzą do odwodnienia, które w swojej skrajnej postaci mogą być bardzo groźne dla zdrowia a nawet życia. Podczas biegunek wraz z utratą wody wydalane są z organizmu bardzo ważne elektrolity jak: sód, potas i chlor. Panująca wysoka temperatura na zewnątrz dodatkowo przyspiesza ten proces, powodując nadmierne pocenie się. Odwodnienie poza groźnym zaburzeniem gospodarki wodno-elektrolitowej może powodować zawroty głowy, kłopoty z pamięcią i koncentracją uwagi, spadek ciśnienia krwi oraz wzrost podatności na rozwój kamicy nerkowej – mniejsze wydzielanie moczu sprawia, że w drogach moczowych zalegają toksyny. W skrajnych przypadkach niedobór płynów i elektrolitów może mieć także śmiertelne skutki. Jeśli organizm utraci 15% wody, kluczowe dla życia i zdrowia narządy przestają wówczas funkcjonować. Małe dzieci są narażone na szybsze odwodnienie, dlatego jeśli tylko zauważymy u dzieci objawy zakażenia przewodu pokarmowego, włączmy działanie mające na celu uzupełnienie wody i elektrolitów. U niemowląt odwodnienie może prowadzić do śpiączki a w przypadku braku odpowiedniego nawodnienia nawet do śmierci. Pierwszą reakcją na wystąpienie biegunki powinno być nawadnianie. Dopiero gdy takie działania nie pomagają lub istnieje podejrzenie ciężkiego zakażenia bakteryjnego należy skontaktować się z lekarzem i włączyć antybiotykami.

Najskuteczniejszą metodą na przywrócenie prawidłowego poziomu nawodnienia oraz przywrócenia do normy zawartości elektrolitów jest stosowanie tzw. doustnych płynów nawadniających (DNP). Zawierają one w swoim składzie wodę, glukozę oraz elektrolity, dobrane we właściwych proporcjach. Zgodnie z zaleceniami Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) ważne jest także, aby płyny nawadniające miały zmniejszoną osmolarność czyli stężenie składników zawartych (rozpuszczonych) w płynie. Z tego też względu biegunka nie może być leczona sokami owocowymi, napojami słodzonymi czy gazowanymi. Wykazują one wysoki poziom osmolarności, co oznacza dużą zawartość cukrów. Po ich spożyciu woda nie jest wchłaniana przez układ krążenia tylko ściągana do przewodu pokarmowego i ponownie wydalana z organizmu a to nasila stopień odwodnienia.

Jednym z rekomendowanych rozwiązań w przypadku biegunki i jej następstwa jest ORSALIT® o zmniejszonej osmolarności. To doustny płyn nawadniający, który zawiera wodę, glukozę oraz elektrolity w proporcjach pozwalających na szybkie odzyskanie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. ORSALIT® pomaga nawodnić organizm niwelując jednocześnie ryzyko groźnych powikłań związanych z odwodnieniem. Preparat może być spożywany przez dzieci poniżej 6 miesiąca życia, dzieci starsze oraz osoby dorosłe. ORSALIT® występuje w formie rozpuszczanych w wodzie saszetek o różnych smakach, a także jako gotowy do spożycia ORSALIT® DRINK o truskawkowym, słodkim smaku, dla dzieci po 3. roku życia. Warto również sięgnąć po ORSALIT® plus smektyn, który jest połączeniem płynu nawadniającego ze smektynem dwuoktanościennym, stąd nie tylko skutecznie nawadnia, ale również hamuje biegunkę. Przeznaczony jest dla dzieci po 1. roku życia i dla osób dorosłych. Niewielkie i poręczne opakowania preparatu nie zajmują dużo miejsca i powinny być stałym elementem apteczki w podróży.

Wyjeżdżając na urlop czy też odbywając podróż służbową pamiętajmy o kilku zasadach, które mogą uchronić przed przykrymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Do bagażu wrzućmy płyn antybakteryjny i używajmy go do mycia rąk tak często jak tylko się da. Bądźmy ostrożni podczas próbowania posiłków i wody z nieznanego źródła i zabierzmy ze sobą doustny płyn nawadniający, który może uratować nam nie tylko urlop ale i życie.

www.orsalit.pl

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Rozpal zmysły przy ognisku – poradnik nie tylko dla harcerzy
Ciepło i kojący blask płomieni w letni wieczór tworzą wyjątk...
środa, Lipiec 26, 2017 - 10:45
Jak wyposażyć biuro w nowoczesny sposób?
Biuro to najważniejsze miejsce pracy, w którym spędzasz pona...
środa, Lipiec 26, 2017 - 10:23
Kuchnia w stylu retro - jak urządzić pomieszczenie rodem z innej epoki
Szukasz przepisu na kuchnię idealną? Postaw na retro – styl...
środa, Lipiec 26, 2017 - 09:12
Szlakiem Złotych Owoców – zabieramy Cię w podróż do Ameryki Południowej
Ojczyzną Złotych Owoców (miechunki peruwiańskiej) jest Amery...
wtorek, Lipiec 25, 2017 - 10:59
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama