sport

Gdzie kupować odzież sportową?

13 Październik, 2016
Gdzie kupować odzież sportową? (fot. pixabay)

Moda na aktywność fizyczną trwa. Z badań przeprowadzonych przez CBOS w 2013 roku wynika, że aż 40 % Polaków regularnie uprawia sport. Wśród najpopularniejszych dyscyplin znalazły się jazda na rowerze, bieganie, pływanie, fitness oraz gry zespołowe takie jak siatkówka czy piłka nożna. Z analizy danych osobowych ankietowanych wynika, że aktywna forma rekreacji jest domeną ludzi młodych, dobrze wykształconych i zadowolonych ze swojej sytuacji życiowej.

Kiedy sport szkodzi kolanom?

06 Wrzesień, 2016
Kiedy sport szkodzi kolanom? (fot. fotolia)

Sport to zdrowie? W teorii – jak najbardziej. W praktyce mnóstwo osób robi krzywdę swoim kolanom, ćwicząc według źle przygotowanego planu. Stawy kolanowe często są kompletnie nieprzygotowane do wysiłku, jaki ich czeka podczas treningu, a to równie szkodliwe, jak unikanie aktywności fizycznej.

ABC biegania: Motywacja

01 Wrzesień, 2016
ABC biegania: Motywacja (fot. shutterstock)

Ten moment przychodzi w życiu każdego biegacza. Zwłaszcza na początku, kiedy pierwsze spektakularne efekty przyszły szybko, a na kolejne… trzeba czekać. Waga stoi, zmian na ciele nie widać. Jeśli dodać do tego deszcz, zakwasy lub ciekawy program w telewizji, to motywacja do wyjścia na trening znacznie spada. Jak pokonać zniechęcenie i podtrzymać systematyczność treningów? Sprawdź kilka motywacyjnych sztuczek.

Jak dobrze wyglądać podczas treningu?

11 Kwiecień, 2016
Jak dobrze wyglądać podczas treningu? (fot. depositphotos)

Trening – czy to fitness, pole dance, crossfit, czy klasyczny trening siłowy – wymaga od Ciebie zaangażowania. A nic nie podnosi zaangażowania bardziej, niż dobre samopoczucie i wysoka samoocena. Podpowiadamy, co zrobić, by dobrze czuć się na siłowni i szybko osiągnąć efekty treningu!

Przygoda z CrossFitem – jak ją zacząć?

22 Marzec, 2016
Przygoda z CrossFitem – jak ją zacząć?

Bieganie, wyrzuty piłkami lekarskimi, pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku, skakanie na skakance, chodzenie na rękach, a wszystko po to, by podnosić swoje możliwości fizyczne, przekraczać własne granice, cieszyć się zdrowiem i przy okazji także dobrą sylwetką. Gdzie znajdziemy między innymi taki zestaw ćwiczeń? Na treningu CrossFitu, podczas którego nigdy nie ma monotonii i rutyny, za to gwarantowany jest intensywny wysiłek, pot, łzy i duża dawka endorfin.

Dynamicznym krokiem naprzód, czyli o polskiej piłce nożnej kobiet

16 Marzec, 2016
Dynamicznym krokiem naprzód, czyli o polskiej piłce nożnej kobiet (fot. depositphotos)

Czołowa polska trenerka twierdzi, że porównania kobiet z mężczyznami w sporcie są nie na miejscu i nie tędy droga. Ale gdyby się uprzeć... dostrzegamy wśród pań punkty wspólne np. z Arkadiuszem Milikiem czy Grzegorzem Krychowiakiem. Nasza piłka kobieca rozwija się w dynamicznym tempie, a nasze najlepsze reprezentantki grają w czołowych klubach w Europie. Choć wielu osobom wciąż ciężko w to uwierzyć, pora otworzyć oczy.

Kolorowo lub w kwiaty na trening fitness lub pole dance? Tak!

23 Październik, 2015
Kolorowo lub w kwiaty na trening fitness lub pole dance? Tak! (fot. depositphotos)

Uprawianie sportu stało się dla wielu z nas ważną częścią dnia – nic więc dziwnego, że przykładamy coraz większą uwagę do tego, jak prezentuje się nasz strój sportowy. Zobacz, na co zwrócić uwagę dobierając sportową garderobę!

Styl sportowy w modzie

03 Wrzesień, 2015
Styl sportowy w modzie (fot. depositphotos)

Sportowe ubrania już dawno nie służą tylko do ćwiczeń fizycznych. Buty sportowe w połączeniu z sukienkami, czy dresy ze szpilkami nie dziwią już nikogo. Nie każdemu podoba się zestawienie ubrań eleganckich ze sportowymi, jednak wiele stylistek, blogerek i zwykłych dziewczyn podłapało ten nietuzinkowy trend. Na czym polega sportowa elegancja i jak sprawić, żeby nasza stylizacja była właśnie w tym stylu? Przeczytaj poniżej.

Kobieto, dbaj o mięśnie Kegla!

04 Maj, 2015
Kobieto, dbaj o mięśnie Kegla! (fot. depositphotos)

Nie przepadasz za chodzeniem na siłownię? OK. Nie porwała Cię ogólnonarodowa mania biegania? Mówi się - trudno. Rower? Pływanie? Cokolwiek? Jeśli nie lubisz aktywności fizycznej, Twoja sprawa, ale są mięśnie, o które po prostu musisz zadbać! To mięśnie Kegla.

Sporty ekstremalne - Parkour. Głupota, czy wolność?

01 Grudzień, 2014
Może nie każdy jest zwolennikiem sportów ekstremalnych, w których często ryzykujemy swoje zdrowie, a nawet życie dla chwili dzięki której poczujemy wolność i moc adrenaliny. Mimo, że jest to jak wspomniałem jedynie chwila to i tak każdy powinien choć raz jej doznać (w obojętnej formie). Osoby uprawiające takie niebezpieczne sporty często uważani są za szaleńców niekiedy można to odebrać pozytywnie, lecz częściej to słowo kryje negatywny przekaz.(fot. depositphotos)

Może nie każdy jest zwolennikiem sportów ekstremalnych, w których często ryzykujemy swoje zdrowie, a nawet życie dla chwili dzięki której poczujemy wolność i moc adrenaliny. Mimo, że jest to jak wspomniałem jedynie chwila to i tak każdy powinien choć raz jej doznać (w obojętnej formie). Osoby uprawiające takie niebezpieczne sporty często uważani są za szaleńców niekiedy można to odebrać pozytywnie, lecz częściej to słowo kryje negatywny przekaz.

Spacery w ciąży

01 Wrzesień, 2014
Drogocenny wpływ spacerów w czasie ciąży to nie mit. W tym jakże pięknym i jednocześnie trudnym okresie życia powinnaś pozostać aktywna. Jakie korzyści płyną ze spacerowania w czasie ciąży? (fot, depositphotos)

Drogocenny wpływ spacerów w czasie ciąży to nie mit. W tym jakże pięknym i jednocześnie trudnym okresie życia powinnaś pozostać aktywna. Jakie korzyści płyną ze spacerowania w czasie ciąży?

Rowerek biegowy czy hulajnoga?

19 Sierpień, 2014
Zanim dwulatek podrośnie na tyle, by można było go nauczyć jeździć na rowerze, warto zadbać o jego rozwój i zakupić rowerek biegowy lub hulajnogę. Dzięki temu będzie się rozwijało ruchowo, i więcej czasu spędzi na dworze – jednak od razu nasuwa się pytanie, co będzie lepsze? (fot. depositphotos)

Zanim dwulatek podrośnie na tyle, by można było go nauczyć jeździć na rowerze, warto zadbać o jego rozwój i zakupić rowerek biegowy lub hulajnogę. Dzięki temu będzie się rozwijało ruchowo, i więcej czasu spędzi na dworze – jednak od razu nasuwa się pytanie, co będzie lepsze?

Strony

Subscribe to sport
  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Komunia 2017 – co w prezencie i za ile?
Maj to tradycyjnie już w Polsce miesiąc Komunii Świętych. Pr...
czwartek, Kwiecień 27, 2017 - 13:59
Pakując walizkę na majówkę, nie zapomnij o…
Półwysep Helski, Bieszczady, a może Mazury? Dokądkolwiek wyb...
czwartek, Kwiecień 27, 2017 - 12:49
Francuzki noszą koronki
Cały świat nosi majtki. Francuzki noszą wykwintną bieliznę ....
czwartek, Kwiecień 27, 2017 - 11:47
Jak dobrać strój kąpielowy do rodzaju sylwetki?
Lato zbliża się wielkimi krokami. Już niebawem zacznie się s...
czwartek, Kwiecień 27, 2017 - 10:55
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama