Odchudzanie

Wysypka na diecie ketogenicznej – co robić?

Dieta ketogeniczna to, dzięki szybkim, spektakularnym efektom, zyskująca coraz większą popularność forma odchudzania. Polega on na zastąpieniu większości węglowodanów w diecie - tłuszczami (mają stanowić 75% dziennego jadłospisu). Rygorystycznie przestrzegana przynosi oczekiwane, fantastyczne rezultaty. Zwłaszcza na początku jej stosowania...

Odchudzanie a basen, jak to wygląda w praktyce? Ile kalorii spalimy w wodzie?

Nie od dzisiaj wiadomo, że pływanie to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojej kondycji. Na tym jednak nie koniec. To właśnie pływanie pozwala zyskać piękną sylwetkę i zgubić nadprogramowe kilogramy. Przy czym robi to w bezpieczny sposób, bez...

Jak zadbać o sylwetkę na wiosnę?

Jak zwykle zimą przybyło zbyt wiele kilogramów? Zwiększanie się wagi w okresie jesienno-zimowym to naturalny proces organizmu, który przygotowuje ciało na niższe temperatury. Do tego mniejsza ilość aktywności fizycznej i częstsze podjadanie powoduje wzrost wagi nawet o kilka kilogramów....

Jak pozbyć się nadprogramowych kalorii – 5 propozycji

Większość osób jest już świadoma, że nie musimy stosować restrykcyjnych diet eliminacyjnych, aby zrzucić dodatkowe kilogramy. Wystarczy deficyt kaloryczny, aby waga się zmniejszała, jednak nie każdy wie, jak rozplanować posiłki, żeby faktycznie zjeść mniej, niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie...

Dieta antycellulitowa – co jeść, a czego unikać, aby pozbyć się cellulitu?

Cellulit ma tak rozległe podłoże, że aby się go skutecznie pozbyć należy zadziałać kompleksowo. Ćwiczenia, masaże, profesjonalne zabiegi oraz kosmetyki mogą być efektywne jedynie w połączeniu z prawidłową dietą, która wyklucza składniki sprzyjające powstawaniu skórki pomarańczowej. Jak powinna być...

Konsultacja dietetyczna – kiedy należy się na nią udać?

Dietetyk nie jest jednym z tych specjalistów, których odwiedzamy często i chętnie. Kojarzy się z problemami z odżywianiem i przede wszystkim otyłością. Jednak prawdą jest, że do dietetyka zgłaszać można się w wielu przypadkach, nie tylko w celu pozbycia...

Efektywne odchudzanie z olejem MCT

Olej MCT to suplement diety, który na razie czeka na rozwój popularności. Chociaż można go kupić w większości sklepów z odżywkami i suplementami dla osób aktywnych fizycznie, to wciąż zbyt mało osób zdaje sobie sprawę z jego potencjału. Co oznacza...

5 produktów, które są wysokokaloryczne, chociaż na takie nie wyglądają

Opieranie swojej diety na nieprzetworzonych produktach, takich jak mięso, ryby, orzechy, nabiał, warzywa i owoce, to rewelacyjny sposób na zdrową i smukłą sylwetkę. Nie oznacza to jednak, że można te produkty spożywać bez ograniczeń. Co zrobić, gdy zmieniłeś swoje...

Czy warto kupić wagę Xiaomi?

Większość z nas w domach posiada wagi. Dziś dominują coraz bardziej nowoczesne wagi elektroniczne. W dzisiejszym artykule przedstawimy wam subiektywną ocenę wagi Xiaomi przez jej użytkownika. Dowiecie się co wyróżnia je na tle konkurencji i czy rzeczywiście warto rozważyć...

Czy dieta ketogeniczna rzeczywiście działa? – Efekty i opinie

Wybierając odpowiednią dietę dla siebie, chcemy być pewne, że będzie ona efektywna, uda się schudnąć tyle, ile sobie założyłyśmy, ten stan utrzyma się długo - najlepiej już na zawsze, bez okropnego efektu jojo. Liczymy, że odchudzanie nie będzie drogą...

Polecane

Social Media

8,530FaniLubię
1,966ObserwującyObserwuj