Skarżysz się na zatkany nos, męczy cię katar i uczucie, że po tylnej ścianie gardła cały czas spływa wodnista wydzielina, głowa pęka ci z bólu i na dodatek masz wrażenie, że straciłaś węch? Najpewniej masz chore zatoki.
Zapalenie zatok – objawy
U większości pacjentów największy ból pojawia się w okolicy czoła, oczu, nosa i policzków. Ale bywa, że promieniuje na policzki i w okolice żuchwy. Jest rozpierający, pulsujący, nasila się podczas pochylania się. W zaawansowanych etapach choroby niektórzy skarżą się na kłopoty z powonieniem. W takiej sytuacji samo połknięcie tabletki przeciwbólowej nie wystarczy. Oto co szybko przyniesie upragnioną ulgę.
1. Suplementy diety pomogą lepiej oddychać i wzmocnią odporność.
Polecamy SinuFast, który zawiera kompozycję ekstraktów roślinnych naturalnego pochodzenia, które wspomagają funkcjonowanie układu oddechowego i układu odpornościowego.
Ekstrakt z kwiatu bzu czarnego wspomaga układ odpornościowy.
Ekstrakt z ziela werbeny wspomaga fizjologiczną odporność organizmu w przypadku trudnych warunków atmosferycznych, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania gardła, krtani i strun głosowych.
Ekstrakt z liści Andrographis paniculata pomaga wspierać naturalną odporność organizmu. Przyczynia się do komfortu oddechowego.
Ekstrakt z korzenia goryczki żółtej zawiera związki gorzkie, kwasy fenolowe i polisacharydy.
Ekstrakt z ziela tymianku wspomaga układ odpornościowy, ma kojący wpływ na gardło, krtań i struny głosowe.
Opakowanie 30 kapsułek kosztuje 20 zł. Do kupienia w aptece bez recepty.
2. Inhalacje udrożnią drogi oddechowe.
To najprostsza metoda na pozbycie się wodnistego kataru i uczucia zatkanego nosa. Inhalacje na nieżyt nosa możemy samodzielnie przeprowadzić w domu. Wystarczy, że przygotujemy miskę, do której wlejemy gorącą wodę i wsypiemy garść ziół lub kilka kropel odpowiedniego olejku aromatycznego. Z ziół działanie nawilżające, odkażające i udrażniające wykazuje rumianek pospolity i szałwia lekarska. Jeśli chodzi o olejki najlepiej sprawdzają się olejek sosnowy, tymiankowy, eukaliptusowy, rozmarynowy.
Przykrywamy głowę ręcznikiem, pochylamy się nad miską i przez kilka minut wdychamy parę nosem i wydychamy ustami.
3.Czyszczenie nosa pomaga pozbyć się bakterii.
2-3 razy dziennie przepłucz nos ciepłą wodą lub wodą w dodatkiem soli (wystarczy łyżka, bo większa ilość może podrażniać nos). W ten sposób pozbędziesz się zalegającej wydzieliny. Natychmiast po zabiegu poczujesz ulgę w oddychaniu.
4. Zapewnij dobre nawodnienie organizmu.
Poza normalną ilością płynu codziennie wypijaj dodatkowo dwa litry wody mineralnej. Rozcieńczoną wydzielinę będzie łatwiej wydmuchać.
5. Zwróć uwagę na to, co jesz.
Zbyt obfity katar można zmniejszyć poprzez wyeliminowanie z diety mleka i jego przetworów, alkoholu, mocnej kawy i herbaty oraz cukru. Osłabiony organizm potrzebuje także większą dawkę beta-karonenu, witaminy C, chromu i cynku. Znajdziesz je w tłustych rybach, roślinach strączkowych, owocach (morele, melony), warzywach (marchew, czerwona papryka, brukselka, szpinak), natce pietruszki, nasionach sezamu i tranie.