Gdy za oknem upał, przyda się smoothie, które szybko i solidnie nawodni organizm. A jeśli dodamy do tego kilka składników, które działają na pobudzenie po zmroku…
Smoothie z arbuzem i botwiną
Składniki
- Arbuz
- Botwina
- Banan
- Jabłko
- woda mineralna
Nawadniające smoothie na upojne noce
Smoothie z arbuza, botwinki (my wykorzystaliśmy żółtą botwinkę, która mniej barwi koktajl), banana, jabłka i wody mineralnej bardzo dobrze gasi pragnienie. Jednak składniki dobraliśmy z nieco innego powodu… Arbuz, dzięki zawartości cytruliny, rozluźnia naczynia krwionośne i ułatwia przepływ krwi – podobnie jak Viagra! W botwince naukowcy doszukali się substancji działających podobnie do estrogenów: hormonów piękna, miłości i seksu. Banan co do zasady nadaje koktajlom kremowej konsystencji, warto jednak zwrócić uwagę na zawarty w nim magnez i potas, poprawiający pracę serca i układu nerwowego (czyli wzmagające doznania).