Napary z ziół potocznie nazywane herbatkami ziołowymi, są nie tylko dobrym lekarstwem na rozmaite dolegliwości, ale są doskonałą alternatywą dla zwykłej herbaty czy kawy. Takie herbatki możesz pić regularnie w ciągu dnia bądź po posiłkach na lepsze trawienie. Przygotowując herbatkę ziołową możesz trochę poeksperymentować, gdyż jest wiele ziół o różnych smakach i aromatach. Eksperymentując znajdziesz swój ulubiony smak dobierając odpowiednią dla ciebie ziołową mieszankę.
Zioła możesz suszyć w domu. Możesz też kupić herbatki ziołowe w sklepach czy aptekach. Jednak herbatki kupione w sklepie to już nie ten smak. Zachęcamy do robienia wspaniałych naparów ziołowych.
Herbatka na lepszy nastrój
Napar odświeżający i poprawiający samopoczucie i nastrój. Przygotowuje się go z mieszanki ziół, które podobno podnoszą na duchu.< /P>
Składniki:
- 25 g suszonych kwiatków rumianku
- 50 g suszonej werbeny
- 50 g suszonych liści mięty
- 50 g suszonych pokruszonych kwiatów lipy
- 25 g suszonych kwiatów lawendy
- 25 g suszonych liści melisy
- woda
Sposób przyrządzenia:
- Zioła pomieszaj i przechowuj w ciemnym słoiku.
- Wsyp 1-2 łyżeczki do herbaty do imbryczka albo do specjalnej filiżanki do naparów.
- Zalej filiżanką świeżo zagotowanej wody i zaparzaj od 5 do 10 minut.
- Odcedź.
Herbatka na dobry sen
Nie śpisz dobrze? Zrób sobie gorący napar z ziół o działaniu odprężającym. Taki napar zapewni ci całonocny zdrowy sen. Składniki tej mieszanki zostały dopasowane na podstawie przepisu wielkiego francuskiego zielarza.
Składniki:
- 25 g suszonego maczku kalifornijskiego
- 50 g suszonych liści sałaty jadowitej
- 25 g suszonych kwiatów głogu
- 25 g suszonego nostrzyka
- woda
Sposób przyrządzania:
- Zioła wymieszaj i przechowuj.
- Wsyp do imbryczka od 1 do 2 łyżeczek przygotowanej wcześniej mieszanki.
- Zalej filiżankę świeżo zagotowaną wodą i zaparzaj 5-10 minut.
- Odcedź i pij na gorąco przed snem.
Dużo zdrowia!
Źródło: ”Zioła w domu” Penelope Ody
