Zapowiada się ciężki dzień, już czujesz zbliżający się stres? Przygotuj sobie zielone smoothie redukujące stres i bądź gotowa na wyzwania!
Smoothie z roszponką, gruszką i melisą
Składniki
- Roszponka
- świeża melisa
- banan
- jogurt typu greckiego
- gruszka (świeża lub z domowych przetworów)
- mleko migdałowe
Dlaczego to smoothie uspokaja?
Roszponka to roślina znana od wieków. Jej łagodny, lekko orzechowy posmak doskonale komponuje się z korzennymi aromatami i słodkimi składnikami smoothie. Co ważne, zawarte w niej składniki działają pobudzająco na trawienie i kojąco na system nerwowy. Orzeźwiająca cytrynowa nuta melisy wzbogaca smak koktajlu, a jej właściwości uspokajające i poprawiające koncentrację są doskonale znane – melisa to ziołowy numer jeden na sen i uspokojenie. Z kolei gruszka to bogate źródło boru, poprawiającego koncentrację i pobudzającego szare komórki do działania. Z taką mieszanką nawet największe wyzwanie przywitasz z uśmiechem!
