Strona głównaKulinariaDrinki i napojeŚniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

    Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

    Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzisiejsza propozycja na śniadanie w biegu to pożywne smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem.

    smoothie sniadaniowe papaja banan platki owsiane

    Smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem

    Składniki

    • Papaja
    • Płatki owsiane namoczone w wodzie
    • banan
    • jogurt typu greckiego
    • mleko
    • nasiona amarantusa

    Smoothie wysokokaloryczne

    Powyższe smoothie da solidny zastrzyk energii na dobry początek dnia. 1 banan, połówka papai, nieco ponad 2 łyżki płatków owsianych, łyżka jogurtu greckiego i łyżka nasion amarantusa to około około 90 kcal na każde 100g koktajlu, jeśli więc jesteś na diecie – powinnaś dobrze przeliczyć posiłki na resztę dnia. Co istotne, niemal 84% tego koktajlu to węglowodany, więc energia bardzo łatwo przyswajalna. Smacznego!

    Popularne posty

    Social Media

    8,530FaniLubię
    1,919ObserwującyObserwuj