Strona głównaKulinariaDrinki i napojeŚniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzisiejsza propozycja na śniadanie w biegu to pożywne smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem.

smoothie sniadaniowe papaja banan platki owsiane

Smoothie z płatkami owsianymi, papają i bananem

Składniki

  • Papaja
  • Płatki owsiane namoczone w wodzie
  • banan
  • jogurt typu greckiego
  • mleko
  • nasiona amarantusa

Smoothie wysokokaloryczne

Powyższe smoothie da solidny zastrzyk energii na dobry początek dnia. 1 banan, połówka papai, nieco ponad 2 łyżki płatków owsianych, łyżka jogurtu greckiego i łyżka nasion amarantusa to około około 90 kcal na każde 100g koktajlu, jeśli więc jesteś na diecie – powinnaś dobrze przeliczyć posiłki na resztę dnia. Co istotne, niemal 84% tego koktajlu to węglowodany, więc energia bardzo łatwo przyswajalna. Smacznego!

Popularne posty

Social Media

8,530FaniLubię
1,965ObserwującyObserwuj