Gładkie, miłe w dotyku ciało to marzenie każdej kobiety. Szczotkowanie ciała na sucho to stara, lecz trochę zapomniana metoda pielęgnacji. Ma wiele zalet, warto więc ją stosować.
Szczotkowanie ciała jest prostym zabiegiem możliwym do wykonania w domu. Zabieg szczotkowania ciała wspiera proces oczyszczania skóry poprzez jej stymulację oraz uwolnienie toksyn z układu limfatycznego.
Jak często i kiedy szczotkować ciało?
Ciało możesz szczotkować w zasadzie codziennie, najlepiej przed prysznicem czy kąpielą. Pamiętaj, żeby nie używać przed tym balsamu, nie zwilżać ciała wodą itp. Ciało musi być suche.
W jaki sposób szczotkować ciało?
Szczotkowanie wykonuj na sucho, bez użycia balsamów czy oliwek. Szczotka nie powinna za bardzo drapać, ale też nie może być za miękka. Najlepiej kupić szczotkę z włosia naturalnego. Jeśli nie masz szczotki, możesz użyć rękawicy lub ostrzejszej gąbki. Szczotkowanie ciała na sucho ma być dla ciebie przyjemnością, a nie katorgą.
- Szczotkowanie zaczynaj od dołu posuwając się w górę. Zawsze kieruj się w stronę serca, wykonując długie, posuwiste ruchy. Zacznij od obu nóg, szczotkując je wolno w górę z każdej strony.
- Później przejdź na brzuch szczotkując powoli do góry.
- Następnie przejdź na ręce i szczotkuj je od nadgarstków do ramion i wróć do pleców zaczynając od linii pośladków. Szczotkuj je w górę, do linii serca, po czym przejdź do góry i masuj od linii ramion w dół.
Wykonuj długie i zamaszyste ruchy w kierunku serca. Poprawi to krążenie, wygląd i napięcie skóry.
Zawsze szczotkuj delikatnie i lekko, omijaj skaleczenia, nabrzmiałe żyły, wypryski, wrzody oraz popękane naczynka. Po szczotkowaniu weź kąpiel.
Możesz, ale nie musisz, szczotkować także brzuch, piersi i szyję. Konieczne jest jednak użycie delikatniejszej szczotki. Masaż możesz również ponowić w miejscach, które najbardziej tego potrzebują np. na udach czy pośladkach.
Całe szczotkowanie nie powinno zająć więcej niż 7-10 minut. Nie powinno być bardzo agresywne dla skóry, ale jednak odczuwalne.
Korzyści ze szczotkowania ciała
- dzięki szczotkowaniu na sucho skóra pozbywa się wewnętrznych toksyn,
- przyspieszenie procesu oczyszczania ciała,
- masowanie pomaga w odstresowaniu, rozluźnieniu napięcia mięśni,
- redukcja lub częściowe zredukowanie cellulitu (masaż rozbija tłuszcz i inne zalegające substancje),
- zmniejszenie lub całkowita redukcja opuchlizny,
- usunięcie martwego naskórka,
- poprawienie kolorytu skóry,
- odblokowanie porów,
- ujędrnienie skóry,
- pobudzenie, odtrucie i oczyszczenie układu limfatycznego,
- lepsze samopoczucie,
- mniejsze lub całkowite zlikwidowanie wrastających włosków w depilowanych częściach ciała.
