Bóle brzucha mogą mieć różne przyczyny. Część z nich ma związek z układem pokarmowym, inne wynikają ze zmian hormonalnych czy nawet są reakcją na stres. Zobacz, jak walczyć z bólami brzucha.
Niestrawność
Jeżeli czujesz ból w nadbrzuszu, a Twój żołądek zdaje się wypchany po brzegi – może to być objaw niestrawności. Pij dużo płynów, herbatki miętowe i z dziurawca, bądź przyjmij krople żołądkowe. Ból powinien minąć w ciągu 2 dni.
Zespół jelita drażliwego
Zespołowi jelita drażliwego towarzyszy ból poniżej pępka, często w postaci skurczowego bólu brzucha. Dodatkowym objawem jest biegunka lub zaparcia. Ponieważ zespół jelita drażliwego ma podłoże nerwowe, zazwyczaj towarzyszy silnym emocjom i stresowi. W przypadku zespołu jelita drażliwego najlepszym leczeniem jest aktywność fizyczna, która podnosi odporność na stres. Jeśli masz problem z biegunką, ogranicz spożycie błonnika, przy zatwardzeniu postępuj w sposób odwrotny – wzbogać dietę o jak największą ilość tego składnika. Utrzymujący się zespół jelita drażliwego może wymagać zastosowania leków przeciwbólowych, a w skrajnych przypadkach – leczenia antydepresantami.
Miesiączka
Skurcze brzucha związane z miesiączką mogą być uciążliwe. 40% kobiet skarży się na bolesne miesiączki. Bolesne skurcze w dole brzucha pojawiają się w pierwszym dniu krwawienia i utrzymują się zazwyczaj przez 24-48 godzin. Jak sobie z nimi radzić? Nie ma na to prostej odpowiedzi, ponieważ przyczyn bólu jest wiele. Rozluźniający masaż brzucha olejkami (lawendowym, majerankowym czy eukaliptusowym), ciepły okład na brzuch czy ziołowe herbaty rozluźniające to skuteczne sposoby na ból brzucha.
Sprawdź, gdzie boli
Lokalizacja i rodzaj bólu brzucha mogą świadczyć o poważnych chorobach – skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból jest silny i połączony z innymi niepokojącymi objawami (problemy gastryczne, nudności). Sprawdź również poradniki dotyczące określania rodzaju bólu brzucha; ułatwi to zdiagnozowanie, jaki rodzaj bólu brzucha pojawił się u Ciebie i co może oznaczać. (przykładowa lista pod tym adresem).