ŻycieSztuka odmawiania

Sztuka odmawiania

-

Zapewne niejednokrotnie byłaś postawiona w sytuacji, w której chciałabyś powiedzieć po prostu „NIE” i uciec gdzie pieprz rośnie. Jednak wychowanie wyniesione z domu i wewnętrzne poczucie winy, że jeśli odmówisz sprawisz komuś przykrość skutecznie powstrzymywały Cię od tego, aby odmówić.

W konsekwencji godziłaś się na coś, na co kompletnie nie miałaś ochoty tłumacząc sobie to faktem, że może kiedyś Ty będziesz potrzebowała pomocy.

Niestety, musisz słowo „NIE” na stałe wprowadzić do swojego słownika. Godzenie się na wszystko może spowodować, że będziesz wykorzystywana przez otoczenie, co jedynie może przyczynić się do tego, iż będziesz coraz bardziej sfrustrowana i nerwowa.

Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwie rzeczy:

  1. Nauczyć się oceniać sytuację – jesteś osobą myślącą, więc na pewno szybko zorientujesz się czy znajomy potrzebuje Twojej pomocy naprawdę czy chce Cię wykorzystać, ponieważ tak jest dla niego wygodniej.
  2. Realnie ocenić, czy masz akurat ochotę na to co proponują Ci znajomi – jeśli koleżanka wyciąga Cię na plażę, a Ty wolisz poczytać książkę po prostu jej to powiedz.

W zależności od sytuacji w jakiej się znajdziesz słowo „NIE” możesz wyrazić na kilka sposobów:

  • prosto: Nie;
  • grzecznie: Nie, dziękuję;
  • wielokrotnie: Nie, nie, nie;
  • z przekleństwem: Nie, do cholery!
  • z żalem: Przykro mi, ale niestety nie mogę;
  • z emfazą: Nie ma mowy!
  • pogodnie: O, nie;
  • milutko: Nie proszę Pana;
  • z rozczarowaniem: Bardzo bym chciała, ale nie mogę;
  • uczciwie: Szczerze mówiąc, nie chce mi się;
  • obwiniając innych: Mój chłopak mi nie pozwoli;
  • formalnie: Odmawiam;
  • meteorologicznie: Prędzej piekło zamarznie;
  • wielojęzykowo: Nie, No, Nein,
  • przewidująco: Nie, nawet za milion lat.

Nie obawiaj się odmawiać. Na pewno nie stracisz przez to przyjaciół. Każdy ma prawo do swojego zdania, a podporządkowanie swojego życia „pod innych” nie jest zdrowym rozwiązaniem. Może zacznij od szczerego „NIE” wówczas na pewno nikt nie będzie miał do Ciebie pretensji.

Źródło: „Mistrz ciętej Riposty” dr Lisa Frankfort, Patrick Fanning

Najnowsze artykuły

Prozdrowotne spotkania w saunie tylko dla kobiet – oaza relaksu i regeneracji

W dzisiejszych czasach, gdy stres i napięcie towarzyszą nam na co dzień, coraz więcej kobiet poszukuje naturalnych sposobów na...

Równowaga pH miejsc intymnych – dlaczego jest ważna i jak o nią dbać?

W codziennej trosce o zdrowie często zapominamy, jak istotna jest równowaga pH w miejscach intymnych. Tymczasem zaburzenia tego delikatnego...

Skompletuj wakacyjną kosmetyczkę – 7 kosmetyków, które uratują twoją skórę latem!

Słońce, wiatr we włosach, letni vibe – brzmi super, ale twoja skóra nie zawsze czuje to samo. Wysokie temperatury,...

Lustro w sypialni: zwykłe odbicie czy świetlny rytuał? Co wybrać, by rano zobaczyć więcej niż tylko twarz bez makijażu

Sypialnia to nie tylko miejsce snu. To również scena codziennych rytuałów - tych cichych, niepozornych, ale znaczących. Tu kończy...

Musisz przeczytać

Prozdrowotne spotkania w saunie tylko dla kobiet – oaza relaksu i regeneracji

W dzisiejszych czasach, gdy stres i napięcie towarzyszą nam...

Róż, no i już! Sprawdź, dlaczego kremowy róż w sztyfcie i tinty to idealne kosmetyki na lato

Wyrazisty rumieniec sięgający od policzków aż po skronie, jak u Sabriny Carpenter, czy bardziej subtelne  muśnięcie kolorem policzków i...

Drzewa – refleksyjna książka Aya Kōda o pięknie przyrody i prostocie życia

Drzewa – refleksyjna książka Aya Kōda o pięknie przyrody i prostocie życia„Drzewa” to zbiór esejów autorstwa Aya Kōda, japońskiej...

Może Ci się spodobaćZOBACZ
Wybrane dla Ciebie