Zapewne niejednokrotnie byłaś postawiona w sytuacji, w której chciałabyś powiedzieć po prostu „NIE” i uciec gdzie pieprz rośnie. Jednak wychowanie wyniesione z domu i wewnętrzne poczucie winy, że jeśli odmówisz sprawisz komuś przykrość skutecznie powstrzymywały Cię od tego, aby odmówić.
W konsekwencji godziłaś się na coś, na co kompletnie nie miałaś ochoty tłumacząc sobie to faktem, że może kiedyś Ty będziesz potrzebowała pomocy.
Niestety, musisz słowo „NIE” na stałe wprowadzić do swojego słownika. Godzenie się na wszystko może spowodować, że będziesz wykorzystywana przez otoczenie, co jedynie może przyczynić się do tego, iż będziesz coraz bardziej sfrustrowana i nerwowa.
Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na dwie rzeczy:
- Nauczyć się oceniać sytuację – jesteś osobą myślącą, więc na pewno szybko zorientujesz się czy znajomy potrzebuje Twojej pomocy naprawdę czy chce Cię wykorzystać, ponieważ tak jest dla niego wygodniej.
- Realnie ocenić, czy masz akurat ochotę na to co proponują Ci znajomi – jeśli koleżanka wyciąga Cię na plażę, a Ty wolisz poczytać książkę po prostu jej to powiedz.
W zależności od sytuacji w jakiej się znajdziesz słowo „NIE” możesz wyrazić na kilka sposobów:
- prosto: Nie;
- grzecznie: Nie, dziękuję;
- wielokrotnie: Nie, nie, nie;
- z przekleństwem: Nie, do cholery!
- z żalem: Przykro mi, ale niestety nie mogę;
- z emfazą: Nie ma mowy!
- pogodnie: O, nie;
- milutko: Nie proszę Pana;
- z rozczarowaniem: Bardzo bym chciała, ale nie mogę;
- uczciwie: Szczerze mówiąc, nie chce mi się;
- obwiniając innych: Mój chłopak mi nie pozwoli;
- formalnie: Odmawiam;
- meteorologicznie: Prędzej piekło zamarznie;
- wielojęzykowo: Nie, No, Nein,
- przewidująco: Nie, nawet za milion lat.
Nie obawiaj się odmawiać. Na pewno nie stracisz przez to przyjaciół. Każdy ma prawo do swojego zdania, a podporządkowanie swojego życia „pod innych” nie jest zdrowym rozwiązaniem. Może zacznij od szczerego „NIE” wówczas na pewno nikt nie będzie miał do Ciebie pretensji.
Źródło: „Mistrz ciętej Riposty” dr Lisa Frankfort, Patrick Fanning
