Najbardziej energetyczna i pełna kolorów książka tej wiosny „28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia”. Jej Autorka, Kayla Itsines, to dziewczyna, dzięki której miliony kobiet na całym świecie poczuły się dobrze w swoich ciałach!
Kiedy Kayla pracowała w zwykłym, małym fitness klubie zauważyła, że jej podopieczne często przeżywają ogromny stres przed założeniem kostiumu i wyjściem na plażę.
Dlatego stworzyła autorski program Bikini Body Guide (BBG), w którym nie chodzi jednak o spalanie zbędnych kilogramów, a o stan umysłu, w którym czujemy się pewne siebie, zdrowe i silne!
Jej metoda i zarażanie pozytywną energią zyskało miliony fanek w mediach społecznościowych na całym świecie, a jej aplikacja „Sweat with Kayla” została najczęsciej pobieraną fitnessową apką świata!
Także w Polsce Kayla gościła na okładkach, ćwiczą z nią polskie blogerki, na facebooku pełno jest wyzwań „Ćwicz z Kaylą”!
A w książce „28 dni Bikini Body”:
- 200 przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia
- proste porady jak jeść pysznie, zdrowo i przestać wreszcie liczyć kalorie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromna dawka inspiracji, motywacji i… uśmiechu!
