Dietę niemowlęcia powinnaś na bieżąco monitorować i stale poszerzać. Już po 4 miesiącu niemowlę może zacząć jeść przetarte owoce. Opracowane przez firmę Gerber owocowe desery to najprostszy sposób, by bezpiecznie rozszerzać dietę niemowlęcia i w bezproblemowy sposób wprowadzić do codziennego menu owoce dla niemowląt.
Owoce powinny pojawiać się w diecie dziecka regularnie – w 6 miesiącu powinnaś zadbać, by dziecko otrzymywało 1 porcję dziennie, a po ukończeniu 1 roku życia – 2-3 porcje owoców dziennie.
Owoce dla niemowląt dostarczają niezbędnych witamin i składników mineralnych, umożliwiając niemowlęciu prawidłowy wzrost i rozwój. W owocach znajdziesz również sole mineralne, dające energię cukry proste, a także błonnik, niezbędny dla zachowania właściwej przemiany materii. Ważne jest, by wprowadzać owoce do diety niemowlęcia stopniowo i w określonej kolejności.
Jakie owoce podawać po 4 miesiącu?
Pierwsze zalecane owoce dla niemowląt to jabłka, gruszki, banany i jagody.
-
Jabłko to pierwszy owoc, jaki powinno poznać niemowlę. Jabłko to bogate są bogatym źródłem błonnika rozpuszczalnego w wodzie, co zapobiega zaparciom. Jabłka dostarczają niemowlęciu witamin z grupy B oraz cynk. Dodatkowo zawarte w jabłku polifenole działają przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i wzmacniają odporność niemowlęcia.
-
Banan, dzięki zawartości witamin z grupy B, wapnia, fosforu, magnezu i potasu, zapobiega nadpobudliwości, płaczliwości niemowlęcia oraz drżeniu rączek – magnez i potas odgrywają istotną rolę w prawidłowym działaniu układu nerwowego.
-
Gruszki, poza niezbędnym dla niemowlęcia błonnikiem, są bogate w oczyszczające organizm pektyny.
Co powinnaś dołączyć do diety po 5 miesiącu?
Kolejne 2 miesiące powinny oswoić niemowlę z owocami dzikiej róży, moreli, maliny i suszonych śliwek.
-
Suszona śliwka znakomicie reguluje układ pokarmowy – zawarte w niej antyoksydanty, związki mineralne i błonnik pokarmowy chronią organizm niemowlęcia i regulują ruchy perystaltyczne jelit.
-
Dzika róża naturalnie wzmacnia odporność dziecka na infekcje i przeziębienia dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
-
Morele i brzoskwinie to nieocenione źródło witaminy A, działającej korzystnie dla wzroku i skóry.
Owoce dla niemowląt po 8 miesiącu życia
Po 8 miesiącu możesz sięgnąć po owoce egzotyczne – dodatek truskawki, mango, ananas (coraz częściej łączone z płatkami owsianymi i kaszkami) to kolejne owoce, które powinny się pojawić w diecie niemowlęcia.
-
Truskawki to cenny składnik diety – są bogatym źródłem witaminy C, żelaza, witamin z grupy B, zawierają mangan, magnez, wapń, potas, kwas foliowy. Delikatnie przeczyszczające właściwości truskawki połączone z faktem, że truskawki wpływają pozytywnie na nastrój sprawiają, że dzieci jedzące truskawki są zadowolone i spokojne.
-
Mango zawiera dużo cukrów, białka, soli mineralnych i witamin – są przy tym lekkie i sycące. Musisz jednak uważać, mango w połączeniu z mlekiem może wywołać kłopoty żołądkowe. Obserwuj również, czy niemowlę nie jest na mango uczulone – reakcją alergiczną jest opuchnięcie warg i wysypka.
Co dalej?
Po 12 miesiącu życia dziecka możesz swobodnie łączyć dotychczas wprowadzone owoce z dodatkami smakowymi – deser o smaku szarlotki, z cynamonem i biszkoptem, czy kluseczki w owocowym sosie pokocha każde dziecko. Owoce dla niemowląt, odpowiednio dawkowane i wprowadzane stopniowo sprawią, że dalsze karmienie rosnącego maluszka będzie przyjemnością!
