Już 18 czerwca do polskich księgarni trafi długo wyczekiwana książka „Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się” autorstwa Owena O’Kane, jednego z najbardziej cenionych psychoterapeutów w Wielkiej Brytanii. Publikacja ukaże się nakładem wydawnictwa Znak w tłumaczeniu Matyldy Biernackiej.
O autorze: psychoterapeuta z sercem i doświadczeniem
Owen O’Kane to nazwisko znane każdemu, kto interesuje się psychologią i zdrowiem psychicznym. Przez lata pracy zawodowej zyskał opinię eksperta, któremu można zaufać – nie tylko ze względu na jego wiedzę, ale i osobiste doświadczenia. Dorastał w Belfaście w czasach zamieszek w Irlandii Północnej – w środowisku naznaczonym przemocą, niepokojem i traumą. To właśnie te realia ukształtowały jego wrażliwość i zdeterminowały ścieżkę zawodową: pomoc osobom zmagającym się z lękiem i zaburzeniami psychicznymi. Jego poradniki przetłumaczono na ponad 30 języków, a najnowsza książka tylko potwierdza jego pozycję jako jednego z najbardziej wpływowych autorów w dziedzinie psychoterapii.
O książce: kiedy lęk staje się nawykiem
„Lęk to normalna rzecz” – pisze O’Kane. Może pełnić funkcję ostrzegawczą i mobilizującą. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk przestaje być sygnałem, a staje się codziennością – czymś, co dyktuje każdą decyzję, ogranicza relacje, podważa poczucie własnej wartości. Czy można się uzależnić od lęku? O’Kane nie tylko twierdzi, że tak – pokazuje też, jak się z tego uzależnienia wyzwolić.
Książka „Uzależnieni od lęku” to praktyczny przewodnik po mechanizmach działania lęku. Autor pomaga:
rozpoznać źródła i wyzwalacze lęku,
przerwać cykl wyuczonych, automatycznych reakcji,
zbudować nowe nawyki radzenia sobie z niepokojem,
zabezpieczyć się przed nawrotami lęków.
O’Kane nie proponuje szybkich trików ani powierzchownych porad. Uczy, jak zaopiekować się własnym lękowym „ja” – z empatią, ale i z odwagą. Jego podejście jest oparte na doświadczeniu klinicznym, ale przystępne i zrozumiałe dla każdego, kto czuje, że lęk za bardzo wpływa na jego codzienne życie.
Dla kogo jest ta książka?
Dla każdego, kto choć raz miał wrażenie, że niepokój rządzi jego decyzjami. Dla tych, którzy odkładają plany, unikają rozmów, odczuwają nadmierny stres w codziennych sytuacjach – i chcą to zmienić. „Uzależnieni od lęku” to propozycja zarówno dla osób z zaburzeniami lękowymi, jak i tych, którzy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.