Okres dojrzewania masz dawno za sobą, ale dalej borykasz się z trądzikiem? Wypryski i zmiany zapalne coraz częściej pojawiają u kobiet po 25., a nawet 30 roku życia. Doradzamy jak pielęgnować skórę z trądzikiem, aby jednocześnie dbać o potrzeby skóry dojrzałej.
Przyczyny powstawania trądziku u dorosłych
Niezależnie od wieku główne przyczyny powstawania zmian trądzikowych pozostają te same. To bakterie beztlenowe w połączeniu z hiperkeratynizacją (nadmiernym rogowaceniem) ujść gruczołów łojowych oraz nadmiernym wydzielaniem sebum. Istotną rolę w powstawaniu trądziku odgrywają też predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonalne. Jednak w przypadku trądziku dorosłych bardzo ważnym czynnikiem jest także stres i styl życia. Od trądziku młodzieńczego odróżnia go również lokalizacja zmian skórnych. W przypadku trądziku dorosłych – krostki, grudki, a czasami głębsze guzki pojawiają się w strefie U, czyli na żuchwie, brodzie oraz szyi. Jak pomóc swojej skórze w walce z takim przeciwnikiem? Trudno uniknąć sytuacji wywołujących stres, ale jest coś, na co mamy wpływ. To pielęgnacja skóry i styl życia.
Trądzik dorosłych – jak pielęgnować skórę
Zacznijmy od tego, że kosmetyki przeciwtrądzikowe, stworzone z myślą o skórze nastolatków mogą pogorszyć stan skóry dojrzałej, zamiast jej pomóc. Idealna pielęgnacja musi działać przeciwzapalnie, ale jednocześnie powinna dbać o barierę hydrolipidową, bez obciążania skóry i zapychania porów. To jednak nie wszystko – skóra dojrzała to również skóra, która zmaga się z utratą jędrności i pogorszeniem elastyczności. Aby zredukować przebarwienia pozapalne nasza pielęgnacja powinna uwzględniać także kosmetyki o działaniu rozjaśniającym i wyrównującym koloryt skóry. Jak zatem dbać o skórę dojrzałą z trądzikiem?
- Dokładne oczyszczanie
Szukaj formuł, które gwarantują skuteczne, ale delikatne oczyszczanie, bez efektu wysuszania. Wieczorem warto postawić na dwuetapowe oczyszczanie – tak aby dokładnie usunąć zarówno makijaż, jak i wszelkie nagromadzone zanieczyszczenia i nadmiar łoju.
Fot. myBALANCEgel Balansujący żel do mycia twarzy Miya Cosmetics
Łagodnie oczyszcza skórę i stopniowo złuszcza naskórek, odsłaniając świeżą i czystą cerę. Dzień po dniu skóra odzyskuje naturalny blask i zdrową kondycję. Zawarta w formule niacynamid normalizuje wydzielanie sebum, azeloglicyna rozjaśnia i redukuje przebarwienia, a prebiotyki – wspierają naturalny mikrobiom skóry. Żel nie przesusza, nie podrażnia skóry.
- Tonizacja – przywrócenie naturalnego pH po umyciu
Skóra dojrzała doceni jeśli zamiast zwykłego toniku skorzystasz z esencji tonizujących. Wzmocnią one rutynę pielęgnacyjną dodatkową dawką nawilżenia oraz wspomogą odbudowę bariery hydrolipidowej. Unikaj toników z alkoholem – wysuszają skórę i wzmagają produkcję sebum.
Fot. Bogata esencja tonizująca 2w1 BLESS THE LESS, MIYA Cosmetics
Przywraca skórze balans i optymalne pH, a jednocześnie intensywnie ją nawilża i zapewnia promienny wygląd. Bogata w składniki aktywne formuła esencji może pełnić rolę zarówno toniku, jak i serum. W składzie znajdziemy witaminę C, betainę oraz składniki z upcyklingu hydrolat z pomarańczy, GinTONIQ który nawilża i działa kojąco oraz Liftiss, który wygładza skórę i poprawia jej napięcie.
- Serum – skoncentrowana dawka nawilżenia i odżywienia
Jego formuła powinna działać przeciwzapalnie, łagodząco i regulować wydzielanie sebum, a dodatkowo spowalniać procesy starzenia – wpływając na poprawę jędrności, elastyczności i stymulując regenerację.
Fot. myPREserum Żelowe serum tripeptydowe MIYA Cosmetics
To serum stworzono z myślą o skórze z pierwszymi zmarszczkami i skłonnością do niedoskonałości. Lekka, niekomedogenna formuła w żelu wygładza pierwsze zmarszczki i linie, ekspresowo nawilża i reguluje natłuszczenie skóry. Żelowe serum odświeża, redukuje oznaki zmęczenia na twarzy i wokół oczu, a przy tym nie zapycha porów, nie powoduje zaskórników czy zmian trądzikowych. W jego składzie znajdziesz tripeptyd (Palmitoyl Tripeptide-5), który wspomaga proces odbudowy skóry i regeneracji, a także niacynami, betaina, miąższ z aloesu i kokosa oraz alantoina.
- Krem – ostatni krok pielęgnacji
Wieczorny rytuał zamknij aplikując na skórę odpowiednio dobrany krem. Szukaj formuł nawilżających, wspierających regenerację i gojenie zmian zapalnych, bogatych w antyoksydanty i składniki, które rozjaśnią przebarwienia pozapalne. Wybieraj kremy niekomedogenne, które nie zapychają porów.
Fot. Bezolejowy hydro-krem nawadniający z efektem GLOW z niacynamidem Hydra Glow, Bielenda Professional Supremelab
Jego żelowa, bezolejowa formuła szybki się wchłania i nie obciąża skóry. W składzie znajdziesz stymulujący regenerację i produkcję kolagenu ekstrakt ze śluzu ślimaka, kwasy omega 3 i 6 – pozytywnie wpływające na barierę naskórkową i redukujące procesy zapalne, madekasozyd, który efektywnie koi i przyspiesza odnowę podrażnionej skóry, czy niacynamid, który reguluje wydzielanie sebum i ujednolica koloryt skóry.
Pielęgnując skórę z trądzikiem nie wolno również zapominać o ochronie przed słońcem, aby nie dopuścić do utrwalenia przebarwień po stanach zapalnych.
Dieta, a trądzik dorosłych
Styl żywienia ma wpływ na wygląd skóry i może nasilać lub wyciszać zmiany trądzikowe. Dieta uboga w składniki odżywcze i antyoksydanty pogarsza funkcje obronne skóry, w tym jej zdolność do ochrony przed stanami zapalnymi. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym – słodycze, słodzone napoje, produkty z mąki białej przyczyniają się do podniesienia poziomu IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu 1), zwiększając aktywność androgenów, a to z kolei wzmaga produkcję sebum. Zaburzenie gospodarki lipidowej to także wynik nadmiaru tłuszczy nasyconych i tłuszczy trans w naszej diecie.
O czym jeszcze warto pamiętać?
Drobne zmiany w naszym zachowaniu mogą pomóc ograniczyć tworzenie zmian trądzikowych.
- Myj często ręce.
- Dezynfekuj ekran telefonu komórkowego.
- Nie dotykaj i nie rozdrapuj zmian na twarzy.
- Często zmieniaj poszewki na poduszki i ręczniki do twarzy.