Jak zadbać o pięty zanim zacznie się lato?

„Do lata, do lata, do lata piechotą będę szła”… jak śpiewała Beata Kozidrak w swojej piosence. No ba, ale na pewno z zadbanymi stopami, które od zawsze były nie tylko swoistego rodzaju wyznacznikiem zdrowia, ale również …niezłym wabikiem na mężczyzn.

Tylko jak tu boso chodzić i uwodzić skoro nasze stopy po wielu miesiącach uwięzienia często w ciasnych i niewygodnych butach nadają się do kapitalnego remontu? Tak, tak drogie panie (i panowie). Sucha skóra stóp, zniszczone paznokcie i popękane, bolące pięty to częste przypadłości „odkrywane” przez nas tuż przed sezonem letnim. Jak sobie z tym poradzić, aby zdążyć pokazać piękne, zadbane stopy przed wakacjami?

Kiedy skóra pięt wysycha…

Na początku warto byłoby się zastanowić co jest przyczyną suchości skóry i pękania pięt. Ponieważ podejmując odpowiednie kroki można zapobiec powstawaniu bolesnych i mało estetycznych pęknięć. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być suche powietrze, brak odpowiedniego nawilżenia skóry, niewłaściwa pielęgnacja stóp, niezdrowa dieta uboga w witaminy i składniki mineralne lub po prostu nieodpowiednio dobrane obuwie.

Jak zadbać o pięty przed latem

Oto kilka sprawdzonych, domowych sposobów na piękne i zadbane stopy.

Przede wszystkim uwolnij stopy! Wykorzystaj każdą okazję do chodzenia boso, czy to w mieszkaniu, czy po trawie czy po piasku, który delikatnie masuje, zmuszając jednocześnie mięśnie stóp do intensywniejszej pracy. Każda z tych form to naturalne SPA dla Twoich stóp.

Jeśli masz zdrowe stopy, które nie wymagają konsultacji dermatologa to zacznij od ich wygładzenia. Na początek możesz użyć tarki na sucho, aby pozbyć się najbardziej wysuszonego i zrogowaciałego naskórka przede wszystkim z pięt. Pamiętaj jednak, aby nie robić tego zbyt mocno, gdyż można zrobić sobie więcej krzywdy niż pożytku.

Kolejnym krokiem jest kąpiel zmiękczająca skórę stóp. Ciepła, ale nie gorąca woda w misce z dodatkiem garści soli morskiej powinna pomóc. Jeżeli masz pękające pięty dodaj do tego pół szklanki mleka lub 2 łyżki oliwy. Dobrym rozwiązaniem przy pękających piętach jest kąpiel z wcześniej zagotowanym roztworem z 4 łyżek siemienia lnianego i 2 łyżek kozieradki i 8 szklanek wody. Dobrze jest po takiej zmiękczającej kąpieli delikatnie zetrzeć pumeksem pozostały martwy naskórek, obciąć paznokcie i delikatnie odsunąć zmiękczone skórki.

A co powiesz na wygładzający peeling? Możesz do tego użyć gotowych specyfików dostępnych w drogeriach (np peeling cukrowy do stóp) bądź sama przyrządzić domowy skuteczny, tani a przy tym bardzo aromatyczny. Możesz do tego użyć kawy mielonej zmieszanej z oliwą, cukrem, cynamonem, odrobiną soli i ewentualnie migdałów. Zafunduj sobie taki przyjemny peelingowy masaż około 3 minut.

Po rozluźniającym masażu stóp warto je odpowiednio nawilżyć. Warto użyć oliwki lub tłustego kremu. Dodając kilka kropli olejku z mięty bądź drzewa herbacianego sprawisz, że stopy będą ładnie pachnieć. Załóż przewiewne bawełniane skarpetki i pozwól stopom odpocząć. Dobrze takie zabiegi wykonywać przed snem, kiedy całe ciało odpoczywa. Powtarzaj te zabiegi regularnie, w zależności od potrzeb Twoich stóp a w niedługim czasie odpłacą Ci się pięknym wyglądem.

Nie zapominaj również o odpowiedniej diecie bogatej w wapno, żelazo, cynk i kwasy omega-3. Wspomoże to organizm od wewnątrz.

A teraz, z pięknymi stopami i starannie wykonanym manicure można śmiało do lata, piechotą iść.