Dowiedz się jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą. Czego się spodziewać i jak się do niego przygotować. Dowiesz się tego z poniższego artykułu.
Decydując się na poszukanie wsparcie psychoterapeutycznego mierzymy się z wieloma niewiadomymi – kogo wybrać, gdzie go poszukać, jak wygląda takie spotkanie? Większość psychoterapeutów, proces terapii poprzedza kilkoma konsultacjami (najczęściej trzema), które służą rozeznaniu się w problemie i odpowiedzi na pytanie, czy to ten czas i to miejsce na psychoterapię. Psychoterapeuta z zasady przyjmuje nieoceniającą i rozumiejącą postawę, jest ciekawy wszystkiego co przychodzi ci do głowy. O pierwszej konsultacji psychoterapeutycznej warto pomyśleć jako o unikalnym spotkaniu dwóch osób. W zależności od indywidualnego stylu i nurtu, w którym dany psychoterapeuta pracuje, ale też od decyzji klienta, spotkanie można rozpocząć lub nie uściskiem dłoni. Jeżeli terapeuta pracuje w nurcie psychodynamicznym lub psychoanalitycznym może nie rozpocząć spotkania a zamilknąć i pozostawić przestrzeń na pierwsze słowa klienta. Może to być nieco stresujące, jednak ma solidne uzasadnienie w tym nurcie psychoterapii. Jakimi informacjami warto podzielić się z terapeutą:
- Jaki jest główny problem, z którym się mierzysz?
- Skąd twoja motywacja do spotkań?
- Czy miałeś już kiedyś kontakt z psychologiem?
- Czy chorujesz na coś? Przyjmujesz lekarstwa na stałe?
- Czy masz kłopoty ze snem, odżywianiem się?
- Jaka jest twoja historia rodzinna?
- Czy masz jakąś bliską relację?
- Jak lubisz spędzać wolny czas?
- Co byłoby celem twojej psychoterapii?
- Jakie masz nastawienie do psychoterapii?
Odpowiedzi na te pytania najprawdopodobniej zakończą etap konsultacyjny i rozpoczną proces terapii. Terapia polega na cotygodniowym spotkaniu, w trakcie którego możesz opowiedzieć o swoim tygodniu, trudnościach, sukcesach i uczuciach. Wiele osób korzystających z psychoterapii stresuje się tym, że ciągle mówi o tym samym. Jednak właśnie na tym polega terapia, na powracaniu do tego co sprawia nam trudność, dzięki temu możemy zmienić perspektywę i nabrać rozumienia problemu.
Jeśli interesują cię wiadomości z zakresu psychoterapii zajrzyj na trzymsie.pl.