Kobiety w ciąży dbają o siebie suplementując odpowiednie składniki odżywcze, np. kwas foliowy. Część z nich boi się podróżować w ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku. To błędne myślenie, bo zmiana klimatu i wyjazd nad polskie morze są świetnym pomysłem dla ciężarnych. Pozwoli to nie tylko na zrelaksowanie się i odpoczęcie od codzienności, ale także na dostarczenie organizmowi składników odżywczych, które są niezbędne w czasie ciąży.
Dlaczego jod jest korzystny dla kobiet ciężarnych
Klimat nadmorski obfituje w jod. Sezon wakacyjny to świetny czas, aby odwiedzić np. Sopot – Apartamenty nad morzem są miejscem, w którym przyszła mama będzie czuła się komfortowo i bezpiecznie. Dostarczanie dużych ilości jodu jest szczególnie korzystne dla kobiet w ciąży, gdyż jest to pierwiastek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga tarczycę, a konkretnie produkcję tyroksyny i trójjodotyroniny, co korzystnie wpływa na układ nerwowy i pracę układu krążenia. W czasie ciąży zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta, ponieważ jest potrzebny nie tylko przyszłej mamie, ale także dziecku. Niedobory jodu mogą prowadzić do problemów z utrzymaniem ciąży, a nawet do poronienia.
Na co należy zwrócić uwagę podczas wakacji nad morzem w czasie ciąży
W czasie ciąży nie każda podróż jest wskazana. Szczególnie ryzykowne może być podróżowanie samolotem, ale niebezpieczna może być także długa podróż samochodem. Wszelkie plany najlepiej skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę. Może on stanowczo zabronić przyszłej mamie podróży, np. w przypadku skracającej się szyjki macicy. Podczas samego pobytu nad morzem przede wszystkim trzeba unikać opalania się i upałów. Trzeba pić dużo wody i pamiętać, aby jak najczęściej przebywać w cieniu. Wysoka temperatura może powodować odwodnienie i powstawanie obrzęków. Jeśli lekarz nie powie inaczej, nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań do kąpieli w morzu czy basenie. Należy jednak zadbać przy tym, aby nie doprowadzić do infekcji intymnej. Jeśli kobieta w ciąży będzie uważać i dbać o siebie i swoje bezpieczeństwo, wyjazd nad morze jest dobrym pomysłem – to nawet wskazane.
Zobacz także: W jaki sposób bezpiecznie plażować z dzieckiem