Czy Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem i spaniem? Nie martw się, nie ty jedna borykasz się z problemem usypiania dziecka. Zobacz jak sobie radzić z tym problemem.
Trudności w zasypianiu
Jeśli twoje kilkunastomiesięczne lub kilkuletnie już dziecko nadal ma problemy z usypianiem i spaniem, ich przyczyna leży najprawdopodobniej w początkowej fazie życia. Dzieci w wieku około pół roku zaczynają normować rytm dnia i nocy, potrafią już przespać tyle godzin ile dorosły. Jednocześnie dzieci śpiąc w nocy nierzadko budzą się, gaworzą, mówią, popiskują – i jeśli nikt im nie przeszkadza, zasypiają ponownie. Samodzielne spanie jest czynnością, której się uczą.
Dziecko, które od początku śpi z rodzicami, a nie w łóżeczku nie będzie chciało w nim spać jak podrośnie. Nie będzie czuło się tam bezpiecznie. Podobna sytuacja występuje, gdy cichutko kwilący niemowlak w łóżeczku zostaje podniesiony przez mamę i całkiem wybudzony. Potem trudno mu zasnąć.
Jeśli masz wrażenie, że czytasz o sobie i swoim dziecku, nie zwlekaj. Weź sprawy w swoje ręce i zacznij od… planu!
Kwestia przyzwyczajenia…
Musisz przyzwyczaić dziecko do łóżeczka. Rób to, gdy dziecko jest zadowolone. Włóż je tam i daj mu coś ciekawego do zabawy. Musisz wywołać w nim pozytywne skojarzenia. Ważne, abyś wyjęła dziecko z łóżeczka wtedy, gdy jest zadowolone, a nie wtedy, gdy zaczyna marudzić. Staraj się za każdym razem wydłużać czas, a następnie powoli oddalać od łóżeczka mówiąc spokojnym głosem. Jeśli dziecko zauważy, że nic się nie dzieje, jesteś w pobliżu, a ono może się bawić, nie będzie płakać.
Następnie możesz zacząć naukę samodzielnego zasypiania. Jeśli dziecko płacze, weź je na ręce, przytul i spokojnie odłóż na miejsce. Jeśli trzeba będzie, zrób to setki razy. Nigdy nie zostawiaj dziecka, aby się wypłakało! Jeśli przestanie w końcu płakać, to nie dlatego, że zrozumiało, że ma samo spać. Ale dlatego, że pojęło, że nie ma sensu ciebie nawoływać, bo i tak nie przyjdziesz….
Pamiętaj również, aby nie dopuszczać do sytuacji, gdy musisz kłaść spać dziecko przemęczone, rozbawione lub głodne. Aby osiągnąć sukces zadbaj o dobry humor dziecka.
Źródło: „Język dwulatka”, tracy Hogg, Melinda Blau, [Świat Książki], Warszawa 2003
