Masz wrażenie, że zamiast do dziecka mówisz do ściany? Nauczyciele zwracają ci uwagę, że dziecko „buja w obłokach”? Być może twoja pociecha cierpi na trudności z koncentracją. Zastanów się, jak możesz mu pomóc.
Co to jest koncentracja?
Koncentracja jest to umiejętność skupiania uwagi na określonej rzeczy, czynności, zdarzeniu i umiejętność utrzymania jej w czasie. Koncentracja następuje po świadomym działaniu człowieka, który chce rozwiązać jakiś problem, zadanie lub koncentracja następuje samoistnie.
Czy to ADHD czy jeszcze nie?
Na początek weź głęboki oddech i postaraj się z pewnej perspektywy popatrzeć na dziecko, jego zachowania i działania. Ktoś raz czy drugi zasugerował ci, że twoje ruchliwe i ciekawskie dziecko z pewnością ma ADHD i powinnaś z nim trafić do poradni. I o ile poradnie to nie samo zło, a wręcz przeciwnie, to nadmierne etykietowanie już tak. Jeżeli już zdążyłaś wpaść w panikę i nie robisz nic innego, jak tylko zastanawiasz się co zrobiłaś nie tak – jeszcze raz przeczytaj pierwsze zdanie. Tak naprawdę niewielki odsetek dzieci. Badania dowodzą, że ADHD ma co dziesiąte dziecko. U części dzieci jest to po prostu nieprzestawienie się na tryb szkolny bądź znudzenie tym, co mówi nauczyciel.
Jak przejawiają się zaburzenia koncentracji?
- Dziecko rozpoczyna kilka czynności, żadnej z nich nie kończy.
- Nie słucha uważnie.
- Zapomina co miało zrobić.
- Zadania wykonuje nieuważnie.
- Popełnia dużo błędów.
- Szybko się męczy.
- „Buja w obłokach”.
Przyczyny trudności z koncentracją
- Brak czasu dla dzieci.
- Nadmierny konsumpcjonizm.
- Dzieci nie są uczone cierpliwości i oczekiwania na daną rzecz/zdarzenie.
- Problemy rodzinne.
- Brak poczucia bezpieczeństwa.
- Słabe odżywianie.
- I wiele innych.
Jak pomóc dziecku z trudnością koncentracji?
- Przede wszystkim stwórz mu idealne, na miarę swoich możliwości, warunki do nauki (biurko, oświetlenie, spokojne miejsce do pracy).
- Zadbaj o spokojną atmosferę w domu, dziecko musi czuć się bezpieczne.
- Zrób listę zachowań, które chcesz zmienić u swojego dziecka. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, zacznij od dwóch lub trzech zachowań.
- Nie proś dziecka kilkanaście razy, uprzedź, że powtórzysz mu najwyżej dwa razy, jeśli nie posłucha – wyciągniesz konsekwencje.
- Bądź konsekwentna, cierpliwa i opanowana.
- Wspieraj dziecko w samodyscyplinowaniu się.
- Nagradzaj częściej niż dajesz kary. W metodzie kija i marchewki zwykle lepiej działa marchewka.
- Wspólnie z dzieckiem stwórzcie reguły, których od dziś bezwzględnie będziecie przestrzegać.
- Jeśli czujesz, że nie dasz rady sama, że potrzebujesz pomocy kogoś, kto wskaże ci dobry kierunek – udaj się do specjalisty. Możesz zacząć od pedagoga szkolnego lub od poradni pedagogiczno – psychologicznej.
W drugiej części artykułu, który ukaże się już za tydzień, przedstawię propozycje ćwiczeń na zwiększenie koncentracji.
