Każda dolegliwość, jaka przytrafia się kobiecie w ciąży może budzić niepokój o bezpieczeństwo dziecka. Dotyczy to także przeziębienia, które pozornie nie jest groźne, lecz nieleczone może przerodzić się w poważniejsze choroby, które bezpośrednio zagrażają płodowi. Jak zatem skutecznie wyleczyć przeziębienie w ciąży? I jak wzmocnić swoją odporność w tym stanie?
Witaminy i suplementy dla ciężarnych
Ciężarne osoby posiadają znacznie większe zapotrzebowanie na witaminy i minerały, które mają na celu nie tylko zapewnienie zdrowego rozwoju dla płodu, ale również wzmacniają organizm przyszłej mamy. Stosowanie odpowiednich preparatów jest bardzo ważne także w sytuacji, kiedy chce się podnieść odporność, co jest kluczowe w zapobieganiu infekcjom oraz przeziębieniom. Jakiego rodzaju specyfiki warto przyjmować? Najlepiej wybierać suplementy dedykowane ciężarnym. W ich składzie powinny zaś koniecznie się znaleźć:
- kwas foliowy,
- jod,
- witamina D,
- DHA.
Wszystkie powyższe składniki odżywcze mają ogromny wpływ na działanie układu immunologicznego. Warto też pamiętać, że odporność zaczyna się w jelitach, a w ich prawidłowym funkcjonowaniu pomagają probiotyki. Dlaczego warto przyjmować probiotyki w ciąży? Wzmacniają odporność, poprawiają wchłanianie witamin i minerałów, wspierają prawidłowe trawienie, a także są korzystne dla rozwoju dziecka, a nawet składu mleka.
Domowe sposoby na przeziębienie
Uniknięcie przeziębienia w trakcie ciąży nie zawsze jest możliwe, nawet mimo odpowiedniej suplementacji oraz zdrowego sposobu odżywiania się. Chroniąc swoje zdrowie należy wystrzegać się zatłoczonych miejsc, a także dokładnie myć ręce, co zmniejszy ryzyko infekcji wirusowych. Przeziębienia zdarzają się bardzo często podczas przejściowych pór roku – jesienią i wiosną - kiedy wahania temperatury potrafią być spore i trudno jest dostosować swój ubiór do aktualnej pogody. Objawy, które mogą pojawić się u przeziębionej ciężarnej to m.in. osłabienie, katar i kaszel, zatkany nos oraz złe samopoczucie. Jak wiadomo, nie wszystkie leki można stosować w ciąży, a nawet jeśli – należy to robić pod nadzorem lekarza. Leczenie przeziębienia najlepiej zacząć od domowych sposobów, jak choćby:
- przygotowania syropu z cebuli i cukru lub miodu,
- picia herbaty z imbirem i cytryną,
- picia mleka z miodem i czosnkiem,
- dodawania do herbaty soku z czarnego bzu lub malin,
- przeprowadzania inhalacji z olejkami lub nebulizacji z soli fizjologicznej.
Ponadto, ważny jest wypoczynek oraz picie dużych ilości wody niegazowanej.
Gorączka – jakie leki można stosować?
Szczególnym powodem do niepokoju w trakcie przeziębienia osoby w ciąży, powinna być gorączka. Należy przy tym pamiętać, że podwyższona ciepłota ciała w ciąży jest zjawiskiem normalnym i zazwyczaj wynosi 37-37,5 st. Celsjusza. O gorączce można mówić dopiero, kiedy temperatura wyniesie powyżej 38 st. Celsjusza. W tym przypadku z pewnością nie jest dobrym pomysłem leczenie się na własną rękę. Gorączka w pierwszym trymestrze ciąży może przyczynić się do poronienia, w kolejnych zaś – do przedwczesnego porodu. Nie można jej więc lekceważyć – konieczna jest jak najszybsza konsultacja lekarska. Do zbicia wysokiej temperatury w ciąży stosuje się zazwyczaj paracetamol (tylko pod kontrolą lekarza). Co z ziołami napotnymi? W przypadku kobiet w ciąży nie są najlepszym pomysłem. Zamiast nich, lepiej dużo odpoczywać oraz jak najczęściej wietrzyć mieszkanie. Do lekarza należy udać się także w sytuacji, kiedy objawy przeziębienia nie ustępują po kilku dniach oraz zawsze wtedy, kiedy się zaostrzają. Bezpieczeństwo dziecka i przyszłej mamy jest najważniejsze, dlatego lepiej nie odkładać tego momentu oraz przede wszystkim – wspierać odporność przez cały okres ciąży.