Jak się wysypiać? Sprawdzone sposoby na dobry sen
Sen to nie luksus – to warunek konieczny dla zdrowia. Zajmuje około 1/3 naszego życia i wpływa na pamięć, odporność, nastrój i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jeśli zastanawiasz się, jak się wysypiać, warto...
Uzależnienie od sekstingu – czym jest i jak sobie z nim radzić?
Seksting, czyli wysyłanie treści erotycznych przez komunikatory, stał się powszechnym zjawiskiem w relacjach online. Choć może być formą flirtu, u niektórych osób przeradza się w uzależnienie od sekstingu,...
Oclean – globalny lider w dziedzinie technologii higieny jamy ustnej – ogłasza polską premierę nowej generacji inteligentnych szczoteczek sonicznych. Model Oclean X Ultra 20 to przełomowe urządzenie wyposażone w najnowocześniejsze rozwiązania z zakresu sztucznej inteligencji i zaawansowanej inżynierii, które...
W obliczu starzejącego się społeczeństwa coraz więcej rodzin staje przed wyzwaniem zapewnienia odpowiedniej opieki seniorom. Codzienne obowiązki mogą być przytłaczające, zwłaszcza gdy potrzeby medyczne wymagają regularnych wizyt u lekarza. Rozwiązaniem, które zdobywa na popularności, są domowe wizyty lekarskie. Ten...
Jest coś w powietrzu, co sprawia, że im bliżej lata coraz więcej kobiet sięga po hantle i... robi to z uśmiechem. Scrollując Instagram, widzimy już nie tylko zdjęcia z bieżni, ale i przysiady ze sztangą, martwe ciągi czy pompki....
Już 18 czerwca do polskich księgarni trafi długo wyczekiwana książka „Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się” autorstwa Owena O’Kane, jednego z najbardziej cenionych psychoterapeutów w Wielkiej Brytanii. Publikacja ukaże się nakładem wydawnictwa Znak w tłumaczeniu Matyldy Biernackiej.
O...
Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, które dotyka coraz większą liczbę osób. Choć nie jest chorobą samą w sobie, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy zaburzenia lipidowe. Wczesna interwencja, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna oraz...
Czy można powiedzieć chorobie nowotworowej „nie” i odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Książka Krzysztofa Kocha „Rak? Nie, dziękuję” to inspirująca opowieść, która udowadnia, że nawet w obliczu diagnozy można odnaleźć siłę, nadzieję i motywację do działania. Sprawdź, dlaczego warto...
Wiosenny czas, kiedy wszystko budzi się do życia – dni stają się dłuższe, cieplejsze, a my coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Rodzinne pikniki, pierwsze wypady nad wodę, ogrodowe grille i rowerowe wycieczki – wiosna i nadchodzące lato...
Ultrasonografia to jedna z najczęściej wykorzystywanych metod diagnostyki obrazowej. Choć często kojarzona jedynie z badaniami w ciąży, jej znaczenie wykracza daleko poza kontrolę rozwoju płodu. W rzeczywistości to właśnie badanie USG – szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne – może być...
