warzywa

3 pasty warzywne na letnie kanapki

21 Lipiec, 2016
3 pasty warzywne na letnie kanapki (fot. depositphotos)

Lato to czas kulinarnych eksperymentów. Obfitość świeżych warzyw i owoców zachęca, by stosować je w nietypowych rolach – stąd nasze przepisy na smaczne kanapki z pastami warzywnymi. Smacznego!

Polskie „superfoods”, czyli dlaczego warto sięgać po rodzime warzywa i owoce

18 Lipiec, 2016
Polskie „superfoods”, czyli dlaczego warto sięgać po rodzime warzywa i owoce (fot. mat. prasowe)

„Superfoods” to kategoria produktów o wyjątkowych właściwościach. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują lokalne sezonowe warzywa i owoce. „Super żywność” naturalnego pochodzenia zawiera cenne dla organizmu składniki oraz posiada niezwykłe wartości odżywcze. O tym, jakie bogactwo kryje się w rodzimych produktach opowie ekspert kampanii „Pora na pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców” – Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, dietetyk i specjalista ds. żywienia.

Sałatka z tuńczykiem, razowym makaronem i warzywami

17 Październik, 2014
Razowy makaron i warzywa to całe bogactwo błonnika.  A jak do tego dodasz jeszcze tuńczyka to po prostu będzie poezja smaku. (fot. depositphotos)

Razowy makaron i warzywa to całe bogactwo błonnika. A jak do tego dodasz jeszcze tuńczyka to po prostu będzie poezja smaku.

Coś na ząb, czyli kasza perłowa z grzybami i warzywami

02 Wrzesień, 2014
Kasza jęczmienna perłowa jest jedną z najlepszych kasz i jest najbardziej popularna. U nas kaszę produkuje się w trzech gatunkach: jako grubą, średnią i drobną. Kasza z grzybami i warzywami to świetny pomysł na obiad. (fot. depositphotos)

Kasza jęczmienna perłowa jest jedną z najlepszych kasz i jest najbardziej popularna. U nas kaszę produkuje się w trzech gatunkach: jako grubą, średnią i drobną. Kasza z grzybami i warzywami to świetny pomysł na obiad.

Zdrowa dieta dziecka – 10 zasad

08 Marzec, 2014
Zdrowa dieta dziecka – 10 zasad (fot. depositphotos)

Dziecko w wieku 3-4 lat jest już na tyle duże, że potrafi określić co lubi, a co mu nie smakuje. Jednak zdrowa dieta dziecka powinna się opierać przede wszystkim na tym, co dla dziecka jest wartościowe – zobacz, jakimi zasadami należy się kierować, przygotowując posiłki dla dziecka.

Pomysł na obiad – kurczak i ryż z warzywami oraz kotlety z jajek ugotowanych na twardo

10 Styczeń, 2014
Pomysł na obiad – kurczak i ryż z warzywami oraz kotlety z jajek ugotowanych na twardo. (fot. depositphotos)

Masz już dość nudnych obiadów albo brak Ci pomysłu? Przygotuj ryż curry z warzywami i piersią kurczaka. A jak nie kurczak to może kotlety z jajek? Dzisiaj prezentujemy 2 pomysły na obiad.

Pomidory w roli głównej

05 Wrzesień, 2013
Pomidory koktajlowe, malinowe, gruntowe - kto ich nie lubi. Podajemy przepisy na ciekawe potrawy  z pomidorami w roli głównej (fot. depositphotos)

Pomidory koktajlowe, malinowe, gruntowe - kto ich nie lubi. Podajemy przepisy na ciekawe potrawy z pomidorami w roli głównej.

Mięso z kurczaka inaczej

27 Sierpień, 2013
Prezentujemy 2 propozycje na mięso z kurczaka podawane z warzywami – niech żyje zdrowe odżywianie! (fot. depositphotos)

Prezentujemy 2 propozycje na mięso z kurczaka podawane z warzywami – niech żyje zdrowe odżywianie!

Cukinie i bakłażany – 3 propozycje

24 Sierpień, 2013
Cukinie nadają się do jedzenia na surowo, smażenia, pieczenia, duszenia, marynowania. (fot. depositphotos)

Cukinie nadają się do jedzenia na surowo, smażenia, pieczenia, duszenia, marynowania. Cukinia jest warzywem lekko strawnym i nie odkładają się w niej metale ciężkie. Za to zawiera potas, żelazo i magnez oraz witaminę A,C, K, PP i B1, beta karoten. Natomiast bakłażan zawiera dużo potasu, wapnia, żelaza, fosforu,błonnika oraz witaminę C,A i B2. Niestety jest ciężko strawny, powoduje wzdęcia. Nie można spożywać bakłażana na surowo, ponieważ zawiera solaninę, toksyczny związek rozpadający się podczas obróbki termicznej.

Działka - moje hobby

15 Sierpień, 2013

Rodzinne ogródki działkowe to często jedyna rozrywka dla rencistów i emerytów. Jest to również wspaniały wypoczynek na łonie przyrody dla rodzin z dziećmi. Dla maluchów jest to wspaniałe żywe laboratorium, które poprzez zabawę uczy ich życia w zgodzie z naturą. Ostatnimi czasy weekendowy wypoczynek przy grillu stał się wymarzonym sposobem na spędzanie wolnego czasu.

Przetwory z warzyw

13 Sierpień, 2013
Warzywa mają taką samą wartość odżywczą jak owoce. Śmiało  mogą zostać w prosty sposób przetworzone i utrwalone jako niezbędne zapasy na zimę. (fot. depositphotos)

Warzywa mają taką samą wartość odżywczą jak owoce. Śmiało mogą zostać w prosty sposób przetworzone i utrwalone jako niezbędne zapasy na zimę. Najczęściej robi się przetwory z pomidorów, z ogórków czy buraków. Warto jednak robić przetwory z innych warzyw w postaci np. sałatek wielowarzywnych, które mogą być wspaniałym dodatkiem do obiadu.

Jak Pan może Panie Pomidorze – pomidor w kuchni

10 Lipiec, 2013
Pomidor może i to dużo. Oczywiście najbogatsze w witaminy są pomidory prosto z krzaka,  jednak z wartości odżywczych pomidorów możesz korzystać przez cały rok - cenne dla zdrowia substancje znajdują się także w przetworach zrobionych z pomidorów. (fot. depositphotos)

Pomidor może i to dużo. Oczywiście najbogatsze w witaminy są pomidory prosto z krzaka, jednak z wartości odżywczych pomidorów możesz korzystać przez cały rok - cenne dla zdrowia substancje znajdują się także w przetworach zrobionych z pomidorów. Pomidory dzięki dużej zawartości witaminy C wzmacniają odporność i przyspieszają gojenie się ran. Wystarczy, że zjesz w ciągu dnia sałatkę z dwóch pomidorów by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

Strony

Subscribe to warzywa
  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Jesienne sposoby na spędzenie czasu z dzieckiem
Polska jesień potrafi mile zaskoczyć i być naprawdę piękna!...
środa, Październik 18, 2017 - 12:01
Przedwczesny wytrysk psuje Ci szyki? Sprawdź, jakie mogą być przyczyny
Zbyt wczesna ejakulacja dotyka najczęściej młodych mężczyzn...
środa, Październik 18, 2017 - 11:15
Nalewka - co kryje się pod tą nazwą?
Nalewki goszczą w naszej kulturze od setek lat. Już w średni...
środa, Październik 18, 2017 - 09:28
Ciąża maciczna a ciąża pozamaciczna
Ciąża to piękny czas dla kobiety. Zdarza się jednak, iż równ...
środa, Październik 18, 2017 - 08:53
(668)
(529)
(527)
(518)
(391)
(373)
(328)
(295)
(262)
(250)
(224)
(204)
(161)
(152)
(116)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama