zdrowie

ABC biegania: Motywacja

01 Wrzesień, 2016
ABC biegania: Motywacja (fot. shutterstock)

Ten moment przychodzi w życiu każdego biegacza. Zwłaszcza na początku, kiedy pierwsze spektakularne efekty przyszły szybko, a na kolejne… trzeba czekać. Waga stoi, zmian na ciele nie widać. Jeśli dodać do tego deszcz, zakwasy lub ciekawy program w telewizji, to motywacja do wyjścia na trening znacznie spada. Jak pokonać zniechęcenie i podtrzymać systematyczność treningów? Sprawdź kilka motywacyjnych sztuczek.

Atrofia pochwy – czyli suchość pochwy – jak sobie z nią radzić?

30 Sierpień, 2016
Atrofia pochwy – czyli suchość pochwy – jak sobie z nią radzić? (fot. mat. prasowe)

Okres okołomenopauzalny i menopauzalny to dla kobiety ważny etap w życiu. Zmienia się jej gospodarka hormonalna, która ma wpływ na zmiany w ciele a także w psychice kobiety. Ważne jest, aby kobieta zbliżająca się do tego okresu była przygotowana do reakcji ze strony ciała, z którymi przyjdzie jej się zmierzyć. Jedną z takich dolegliwości, z którą często borykają się kobiety w okresie klimakterium jest atrofia (suchość) pochwy.

Relaksujący dzień w Day SPA – zapomnij o rzeczywistości

19 Sierpień, 2016
Relaksujący dzień w Day SPA – zapomnij o rzeczywistości (fot. depositphotos)

Nie ma nic bardziej relaksującego, niż czas spędzony w hotelu SPA. Niestety, nie każdy ma czas na to, aby wybrać się na taki wyjazd na kilka dni. Będąc w podobnej sytuacji, wcale nie trzeba rezygnować z wypoczynku, ponieważ można skorzystać z Day SPA, które jest idealne dla zabieganych.

Jak interpretować wyniki cytologii?

17 Sierpień, 2016
Jak interpretować wyniki cytologii?

Cytologia jest prostym badaniem, które możesz wykonać podczas rutynowej wizyty u ginekologa. Trwa tylko chwilę, a może uratować Ci życie, bo jest w stanie wykryć istnienie choroby już w początkowej fazie. Najczęściej wymienianą funkcją cytologii jest rola w profilaktyce raka szyjki macicy, jednak badanie cytologiczne informuje także o stanie flory mikrobiologicznej pochwy. Jak interpretować jej wyniki?

Czy wiesz, jak kompleksowo chronić się przed infekcjami intymnymi? Poznaj Piramidę Zdrowia Intymnego!

14 Sierpień, 2016

Ciepłe, słoneczne jest ulubioną porą roku większość Polaków. To czas wakacji spędzanych z rodziną i dalekich, zagranicznych wycieczek. Wielogodzinna podróż, wysoka temperatura, zmiana mikroflory bakteryjnej, kąpiele w basenach a nawet morzu sprzyjają powstawaniu infekcji intymnych. Badania epidemiologiczne pokazują, iż 3 na 4 kobiety przynajmniej raz w życiu cierpiały na infekcję intymną. Co najmniej 40% z nich boryka się z ich nawrotami, a te jak wiadomo mogą zepsuć nawet wycieczkę marzeń.

9 przykazań profilaktyki chorób gardła

12 Sierpień, 2016
9 przykazań profilaktyki chorób gardła (fot. depositphotos)

Od dawna wiadomo, że łatwiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego też dziś przyjrzymy się zabiegom, które pozwolą ci ustrzec się infekcji gardła.

Soczewki kontaktowe toryczne - dla kogo są przeznaczone, jak je wkładać?

11 Sierpień, 2016
soczewki kontaktowe toryczne - dla kogo są przeznaczone, jak je wkładać?

Wśród najczęściej występujących wad wzroku jest astygmatyzm, który często łączy się z daleko- bądź krótkowzrocznością. U astygmatyków oglądane obrazy ulegają zniekształceniu, co wynika ze zbyt silnie zakrzywionej rogówki.

Biegunka w podróży – jak sobie z nią poradzić?

11 Sierpień, 2016
Biegunka w podróży – jak sobie z nią poradzić? (fot. depositphotos)

Lato, okres wakacji kojarzy się z wyjazdami i relaksem. Wiele osób z utęsknieniem czeka na ten czas, kiedy będzie można błogo i leniwie leżeć na plaży, słuchać szumu fal i popijać drinki z palemką. Inni z kolei z niecierpliwością czekają na możliwość eksplorowania nowych krajów, miejsc, podziwiania architektury i poznawania nowej kultury. Niestety zdarza się, że radość z wyjazdu, niezależnie od preferowanej formy, może uprzykrzyć tzw. biegunka podróżnych.

Dynia nie tylko w kuchni - dowiedz się, jak kreatywnie wykorzystać to warzywo!

10 Sierpień, 2016
Dynia nie tylko w kuchni - dowiedz się, jak kreatywnie wykorzystać to warzywo! (fot. depositphotos)

Traktowana nieco po macoszemu dynia przy bliższym poznaniu zaskakuje swoją wielorodnością, perfekcyjnym smakiem i nietuzinkowym wyglądem. Jej idealny kształt staje się doskonałą ozdobą dla naszych mieszkań, a delikatny w smaku miąższ może być wykorzystany do kulinarnych majstersztyków. Poznaj doskonały przepis na zupę z dyni oraz zaproś to warzywo do swojego domu i łazienkowego salonu kosmetycznego. Zapraszamy do podróży z dynią!

Woda źródlana jak eliksir młodości?

10 Sierpień, 2016
Woda źródlana jak eliksir młodości? (fot. depositphotos)

Podstawą młodego, pięknego wyglądu jest zdrowa i jędrna skóra – zatem dbając o nią odpowiednio, możemy sprawić, aby czas się dla nas zatrzymał. Właściwie dobrana dieta, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, stosowanie dobrych kosmetyków – to wszystko ma duże znaczenie dla kondycji naszej skóry, ale najlepszym przeciwstarzeniowym specyfikiem jest czysta, źródlana woda.

Problemy z wątrobą? Dowiedz się, czego jej brakuje

09 Sierpień, 2016
Problemy z wątrobą? Dowiedz się, czego jej brakuje (fot. depositphotos)

Choroby wątroby to nie tylko przykre i uciążliwe dolegliwości – schorzenia w obrębie tego narządu mogą prowadzić do jego trwałych uszkodzeń. Nie ulega zatem wątpliwości, że wątroba jako jeden z najważniejszych narządów w organizmie wymaga naszego wsparcia.

Menopauza to nie choroba! Poradnik kobiety 45+

05 Sierpień, 2016
Menopauza to nie choroba! Poradnik kobiety 45+ (fot. depositphotos)

Obecnie, gdy długość życia kobiet w Polsce wydłużyła się do ponad 81 lat menopauza przestała być traktowana wyłącznie jako schyłkowa faza życia, a stała się naturalnym etapem dojrzałości. Statystyczna Polka przechodzi menopauzę w wieku około 50 lat, więc matematyka nie pozostawia złudzeń – spora część jej życia przypada na okres po jej zakończeniu. Jeśli odpowiednio o siebie zadba, to druga połowa jej życia może okazać się równie satysfakcjonująca, spokojniejsza, a nawet bardziej kobieca.

Strony

Subscribe to zdrowie
  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Wiśnie w roli głównej
Pojawiają się na drzewach, kuszą intensywną czerwienią skórk...
wtorek, Czerwiec 27, 2017 - 14:43
Hiszpania – dobre miejsce do życia i inwestowania
W pierwszym kwartale tego roku Polacy wydali na mieszkania a...
wtorek, Czerwiec 27, 2017 - 13:29
Suplementacja w diecie sportowca
Biegasz i pływasz amatorsko, a może trenujesz wyczynowo kola...
wtorek, Czerwiec 27, 2017 - 12:42
Pomysły na elegancki prezent dla mamy
Na Dzień Matki, urodziny, imieniny czy inną okazję warto ofi...
wtorek, Czerwiec 27, 2017 - 11:54
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama