Kurkuma zwana jest też szafranem indyjskim i jest przyprawą znaną w medycynie ajurwedyjskiej. Posiada liczne właściwości prozdrowotne, dla których zdecydowanie warto po nią sięgać. Jest świetnym dodatkiem do wielu dań i mimo pewnej ostrości jest łagodna dla żołądka. Odkryjcie...
"Rozruszaj swój mózg" Andersa Hansena i Carla Johana Sundberga to inspirująca podróż przez fascynujące połączenie między ruchem a zdrowiem psychicznym. W tej książce autorzy przekonują nas, że aktywność fizyczna jest kluczem do długotrwałego zdrowia i młodzieńczego umysłu.
Poprzez swoje bogate...
W ostatnich latach rośnie popularność diety ketogenicznej, znanej również jako keto. Zastanawiasz się, czy taki jadłospis może być dobrym wyborem w kontekście zdrowia mózgu? Poznaj fakty i mity na temat tego sposobu odżywiania i podejmij świadomą decyzję.
Dieta keto: jak...
Ostropest plamisty to roślina z rodziny astrowatych. Jest znany również jako ostropest lekarski lub maryjna korona. Roślina ta pochodzi z obszarów basenu Morza Śródziemnego, ale obecnie jest uprawiana i rozpowszechniona w wielu regionach świata. Ostropest plamisty charakteryzuje się liśćmi...
Pilates na maszynach to jedna z najbardziej skutecznych form treningu, która zdobywa coraz większą popularność wśród kobiet na całym świecie. Ta unikalna metoda ćwiczeń, stworzona przez Josepha Pilatesa ponad sto lat temu, skupia się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie...
Zbliżające się walentynki to dzień, w którym powinniśmy uświadomić sobie, że miłość zmienia nie tylko samopoczucie, ale również zdrowie. Naukowcy z Tulane University przeprowadzili badanie, które udowodniło, że uczucie zakochania się ma pozytywny wpływ również na naszą odporność. Okazuje...
Czy wiesz, że dla Twojego zdrowia nie jest ważne jedynie to, abyś wypijał dziennie co najmniej 1,5 - 2 litry wody? Dość istotne jest też źródło jej pochodzenia, czyli czy jest to woda źródlana czy mineralna. Różnice między nimi...
Badanie przeprowadzone w USA dowodzi, że przestrzeganie ośmiu najważniejszych zdrowych nawyków ma zasadniczy wpływ na długość naszego życia. Niska aktywność fizyczna oraz palenie wiążą się z nawet około 30-40 proc. wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Zagrożeniem dla zdrowia może być...
Książka "Kobieta, która widziała zombie. Kiedy zmysły stają się twoim wrogiem" to fascynująca podróż w głąb tajemnic ludzkich zmysłów, poprowadzona przez renomowanego profesora neurologii i medycyny snu, Guya Leschzinera. Jego autorytet, jako specjalisty z Kolegium Królewskiego w Londynie, nie...
Jesień to czas w którym organizm jest najbardziej narażony na wszelakie infekcje wynikające z obniżonej odporności. Chcesz dowiedzieć się jak go wesprzeć w tym okresie? Koniecznie czytaj dalej!
Co powoduje obniżoną odporność?
Podczas jesieni wiele osób może zaobserwować spadek odporności. Istnieje...
