Zielone smoothie z pokrzywą

Zielone smoothie z pokrzywą to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi żelaza w sytuacji, gdy za szpinakiem nie przepadasz, a suplementów diety wolisz unikać... Podpowiadamy, jak przygotować pokrzywowe smoothie!

Składniki

  • 1 szklanka świeżej pokrzywy
  • pół banana
  • pół awokado
  • kilka suszonych posiekanych daktyli
  • syrop klonowy
  • mleko ryżowe

Dlaczego warto pić pokrzywę?

Zielone smoothie z pokrzywą docenią zwłaszcza anemiczki - wysoka zawartość żelaza i właściwości krwiotwórcze pokrzywy z pewnością poprawią wyniki badań. Pokrzywa to także źródło antyoksydantów i co ciekawe poprawiającej nastrój serotoniny! Pokrzywa przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie i działa moczopędnie, poprawiając pracę układu trawiennego. Jednak uwaga! Pokrzywa powinna być unikana, jeśli masz problemy z chorobami dróg rodnych!

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Facebook
Świąteczne inspiracje od Top Secret
Wyjątkowe stylizacje na wigilijny wieczór i świąta oparte są...
czwartek, Grudzień 14, 2017 - 14:08
BAKALIOWE ŚWIĘTA - Wigilijny kompot z suszu i świąteczna strucla z makiem
Tradycyjny kompot z suszu i domowe ciasto makowe z bakaliami...
czwartek, Grudzień 14, 2017 - 13:25
Dom kobiecym okiem – praktyczne rozwiązania w eleganckiej otoczce.
Budowa domu kojarzy się głownie z męskim zajęciem. Kobiecie...
czwartek, Grudzień 14, 2017 - 11:15
Znakomity telefon na niedrogi prezent - Huawei P10 Lite
Świąteczne przygotowania warto zacząć jak najwcześniej, a je...
czwartek, Grudzień 14, 2017 - 10:03

  

Reklama