Zielone smoothie z pokrzywą

Zielone smoothie z pokrzywą to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi żelaza w sytuacji, gdy za szpinakiem nie przepadasz, a suplementów diety wolisz unikać... Podpowiadamy, jak przygotować pokrzywowe smoothie!

Składniki

  • 1 szklanka świeżej pokrzywy
  • pół banana
  • pół awokado
  • kilka suszonych posiekanych daktyli
  • syrop klonowy
  • mleko ryżowe

Dlaczego warto pić pokrzywę?

Zielone smoothie z pokrzywą docenią zwłaszcza anemiczki - wysoka zawartość żelaza i właściwości krwiotwórcze pokrzywy z pewnością poprawią wyniki badań. Pokrzywa to także źródło antyoksydantów i co ciekawe poprawiającej nastrój serotoniny! Pokrzywa przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie i działa moczopędnie, poprawiając pracę układu trawiennego. Jednak uwaga! Pokrzywa powinna być unikana, jeśli masz problemy z chorobami dróg rodnych!

Komentarze

  • Ostatnie
  • Popularne
  • Znaczniki
  • Facebook
Zadbaj o odpowiednie oświetlenie domu
Oświetlenie to nieodłączny element wystroju wnętrz, a elegan...
piątek, Wrzesień 22, 2017 - 10:08
Łososiowe rollsy z warzywami
Szybkie, smaczne, zdrowe i na jeden kęs - chcecie wiedzieć c...
środa, Wrzesień 20, 2017 - 11:30
Top Secret  - nowocześnie i kobieco
Prezentacja kolekcji na jesień i zimę 2017 Top Secret już za...
środa, Wrzesień 20, 2017 - 09:43
Jak prać ubranka dla niemowlaka?
Przygotowanie wyprawki, zwłaszcza dla pierwszego dziecka w r...
środa, Wrzesień 20, 2017 - 08:13
(665)
(525)
(522)
(515)
(389)
(368)
(328)
(293)
(261)
(249)
(224)
(204)
(161)
(150)
(115)
(108)
(98)
(92)
(90)
(86)
(83)
(74)
(74)
(71)
(69)
(69)
(69)
(63)
(60)

  

Reklama