Zdrowie

Ujawniające się problemy ze wzrokiem wzbudzają w nas spory strach, zwłaszcza przed zaćmą, która jest uważana za przypadłość pojawiającą się u osób starszych. Okazuje się jednak, że coraz częściej schorzenie to dotyka również młodsze osoby, niespodziewające się takich kłopotów...

Zielona kawa to według wielu osób skuteczna metoda na szybsze odchudzanie. Z tego artykułu dowiesz się czy faktycznie to prawda i czy właściwości zielonej kawy wpływają na szybsze spalanie tłuszczu. O skutecznych odchudzających właściwościach zielonej kawy zaczęto mówić stosunkowo niedawno,...

Trening – czy to fitness, pole dance, crossfit, czy klasyczny trening siłowy – wymaga od Ciebie zaangażowania. A nic nie podnosi zaangażowania bardziej, niż dobre samopoczucie i wysoka samoocena. Podpowiadamy, co zrobić, by dobrze czuć się na siłowni i...

Szczupła sylwetka to po zimie poważne wyzwanie. Leniwe wieczory, słodycze i brak ruchu najprawdopodobniej sprawiły, że Twojej figurze do ideału nieco brakuje… Przedstawiamy 5 skutecznych kroków na stonowanie sylwetki tak, byś jeszcze wiosną poczuła się lekko i świeżo! Krok 1...

Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie...

Alergia jest schorzeniem cywilizacyjnym. Większość chorób alergicznych wymaga systematycznego leczenia ponieważ ich przebieg ma zazwyczaj charakter przewlekły. Czym jest alergia? Jakie są jej przyczyny i objawy? Alergią nazywamy nieprawidłową reakcję układu odpornościowego na pewne czynniki środowiskowe. Alergenem najczęściej może okazać...

Wątroba to zapracowany organ – choć niezwykle odporna i zdolna do regeneracji, nie jest niezniszczalna i można ją uszkodzić na wiele sposobów. Sprawdź, jak zadbać o swoją wątrobę by długie lata pracowała bez szwanku i z odpowiednią skutecznością.Odpowiednia dieta...

Każda osoba, która toczyła nierówną walkę z nadwagą, miała podczas swojej diety chwile słabości. Trudy odchudzania, liczne wyrzeczenia, a także brak szybkich i zauważalnych efektów pracy nad sobą – wszystko to sprawia, że motywacja do odchudzania w pewnym momencie...

Gofry, wata cukrowa, hot-dogi czy też lody to częste wakacyjne przysmaki, w których aż roi się od pustych kalorii. Co zrobić, by nasze wakacje minęły w towarzystwie smacznego i wartościowego jedzenia? Przedstawiamy pomysły na zdrowe, wakacyjne przekąski. Wakacje to czas,...

Uwaga na cholesterol – alarmują lekarze. Jednak choć każdy słyszał o tym, że podwyższony poziom cholesterolu skutkuje „groźnymi chorobami”, trudno jest przestrzegać ogólnych zaleceń dotyczących zdrowego odżywiania, zmiany biernego stylu życia na czynny i przede wszystkim - regularnej kontroli...