Gofry, wata cukrowa, hot-dogi czy też lody to częste wakacyjne przysmaki, w których aż roi się od pustych kalorii. Co zrobić, by nasze wakacje minęły w towarzystwie smacznego i wartościowego jedzenia? Przedstawiamy pomysły na zdrowe, wakacyjne przekąski.
Wakacje to czas,...
Uwaga na cholesterol – alarmują lekarze. Jednak choć każdy słyszał o tym, że podwyższony poziom cholesterolu skutkuje „groźnymi chorobami”, trudno jest przestrzegać ogólnych zaleceń dotyczących zdrowego odżywiania, zmiany biernego stylu życia na czynny i przede wszystkim - regularnej kontroli...
BMI to akronim od angielskiego Body Mass Index, co w przekładzie na język polski określa się jako wskaźnik masy ciała. Najprościej rzecz ujmując, jest to relacja pomiędzy wagą i wzrostem.
Współczynnik oblicza się poprzez podzielenie masy ciała (w kg) przez...
Zaćma to choroba specyficzna – objawy zaćmy pojawiają się powoli, a samo schorzenie rozwija się niezauważalnie i bezboleśnie. I choć w 90% przypadków na zaćmę zapadają osoby po 60-tce, Ty również powinnaś wiedzieć, jakie są objawy zaćmy i w...
Chlamydioza to najczęściej występująca choroba bakteryjna przenoszona drogą płciową. Za rozwój chlamydiozy odpowiedzialna jest bakteria tlenowa – Chlamydia trachomatis. Nieleczona chlamydioza może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie narządów miednicy mniejszej, przewlekłe bóle w miednicy lub nawet niepłodność,...
Ludzki organizm jest najwspanialszą maszyną pod Słońcem, żadne inne stworzenie nie posiada tak ogromnych zdolności regeneracyjnych, jak ciało człowieka. Niestety, wiele osób zapomina, iż sama natura nie jest w stanie wygrać z konsekwencjami spożywania wysoko przetworzonej żywności i z...
U dorosłego mężczyzny waży około 1500-1700 g. Z kolei u kobiety od 1300 do 1500 g. Składa się z czterech płatów i ma największe zdolności regeneracyjne ze wszystkich narządów wewnętrznych człowieka. Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy o...
Na rynku dostępna jest cała masa suplementów odpowiedzialnych za wspomaganie procesu odchudzania. W szczególności popularne są tak zwane spalacze tłuszczu, które zawierają składniki przyspieszające metabolizm, a to za sprawą nasilenia procesu termogenezy. Czy są one w stanie pomóc przy...
Upławy, nieprzyjemny zapach, świąd lub pieczenie okolic intymnych – chyba nie ma kobiety, która przynajmniej raz w życiu nie borykałaby się z tego typu problemami. Badania wykazują, że 3 na 4 kobiety chorują na infekcje intymne. U prawie połowy...
Powszechnie mówi się, że „małe zmiany dają duże efekty”. To powiedzenie sprawdza się też w przypadku odchudzania. Małe zmiany w codziennym żywieniu, doprowadzą do skutecznej utraty wagi bez efektu jo-jo. Wystarczy trochę rozsądnego podejścia i porzucenie wszelkich diet „cud”,...
